半月板损伤后运动的注意事项（可以进行运动吗）

半月板是膝关节处特殊的一种软组织结构，能对关节面的活动起到缓冲作用。在膝关节不断屈伸、旋转的过程中是很容易引起半月板损伤的，损伤之后会对活动产生不同程度的影响，我们还是需要及时就医检查处理的，以免损伤进一步发展。

半月板损伤其实按照它的程度来分，可以分成轻、中、重三种情况。如果比较轻度的，说明损伤不是太厉害，可能损伤的范围也比较小。这种情况一般经过比较短时间的休息，适当的制动、减少负重，它自身是能够长好的。如果它不痛，正常的运动是没问题的。

另外，如果是中度或者重度的半月板损伤，它撕裂的范围比较大，这部分再生可能有点困难，可能会影响活动，例如关节动的时候会痛。如果发现种痛，是不能够自己缓解，我们还是要及时的就医。因为如果这种痛让它继续发展下去的话，是会影响我们的运动的。如果经过比较及时的处理，甚至手术的治疗，那么是能够恢复正常运动的。

其实半月它受伤之后应该采取相应的措施是治疗，如果是损伤得比较严重，中度以上的撕裂，目前是建议采用关节镜去治疗的。现在有非常成熟的办法去缝合、去修复它。按照目前的技术还有我们所观察的病例来说，一般缝合了之后，半月板特别是比较年轻的，是能够长好的。

长好了之后那这种结构，它外板应该有的结构，都是能够比较正常的发挥。发挥了之后，我们膝关节的功能，基本上是不受什么影响的。所以，如果修复了之后半月板长好的话，正常受伤之前能够从事什么活动。修复了之后同样的也能够从事同样的运动，基本上是不受影响的。

半月板这种损伤很常见，损伤后我们也不需要太过担心，一般我们经过积极的治疗都是可以恢复完全的。如果比较严重的，我们要听取医生的建议，配合治疗，再加上比较好的康复功能锻炼，也是可以恢复得比较好的，对正常活动也不会造成太大的影响。