四大寒性食物（含有寒性食物介绍）

螃蟹螃蟹是一种性凉的水产，有清热凉血和散瘀的作用，但是女性在月经期间，千万不能触碰螃蟹，特别是有痛经之人，小心加剧痛经，下面我们就来聊聊关于四大寒性食物?接下来我们就一起去了解一下吧!

四大寒性食物

螃蟹。螃蟹是一种性凉的水产，有清热凉血和散瘀的作用，但是女性在月经期间，千万不能触碰螃蟹，特别是有痛经之人，小心加剧痛经。

田螺。田螺性凉，属于寒性食物，女性经期要避免田螺等寒性食物。

高糖食物。在经期进食高糖类食物，不能改善经期不适，反而会因为血糖的不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适感。

辛辣食物。在月经期间，要坚持清淡的一个原则，千万不能辛辣的食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管扩张，导致经血量过多等现象。