糯米脾胃虚弱能吃吗(不仅温暖脾胃还能提高免疫力)
糯米是一种非常好吃的食材这种食材有着丰富的营养,含有大量的有益人体的营养物质因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”小小糯米营养多,下面我们就来聊聊关于糯米脾胃虚弱能吃吗?接下来我们就一起去了解一下吧!
![糯米脾胃虚弱能吃吗(不仅温暖脾胃还能提高免疫力)](http://img.studyofnet.com/upimg/713079835.jpg)
糯米脾胃虚弱能吃吗
糯米是一种非常好吃的食材。这种食材有着丰富的营养,含有大量的有益人体的营养物质。因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。小小糯米营养多。
糯米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。
B族维生素
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
碳水化合物
维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。
叶酸
防治贫血和老年痴呆症,预防出生缺陷。
锌
维持正常食欲,增强免疫力,促进生长发育,小孩子不能缺锌,还能维持男性正常的生精功能。
硒
提高免疫力,高抗氧化、延缓衰老,防癌,保护眼睛,维护心脏和肝功能的正常。
钙
因为含钙高,所以糯米有很好的补骨健齿的作用。
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