美容养颜吃什么最好（这五款食疗方来帮忙）

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不知哪一本书上说道,女人是对岁月敏感的生物，一旦经过岁月、生活的洗礼，衰老是那么明显。所以，女人更注意对容貌、身材的保养。而下面我们将给各位女性推荐几款抗衰老、护肤、养颜的几款汤或茶饮。

杏仁红枣桂圆汤

原料采用甜杏仁、桂圆、红枣、枸杞以及红糖少许。用量可以根据自己选择或者采用等量。

做法：将杏仁、桂圆肉、红枣一同放入砂锅中煲30分钟，再放入枸杞、红糖食用。

女性气血不足容易衰老、长黄褐斑和皱纹，所以中医养生一直提倡女人以养血为本。当归黄芪粥具有气血双补作用。

做法：将当归、黄芪放入纱布袋中，与粳米一同下煮粥，可以根据口感加入大葱、生姜，或加入红枣和冰糖食用。

功效：具有气血双补、抗衰老、改善 精神不振等作用。同时对于肺虚咳嗽、体弱乏力等也具有改善作用。

益母草茶

益母草又称为妇科圣药，女性外用可以美肤、抗痘，内服可以调理经期、美容养颜。

做法：直接选择中药房的半成品茶包即可。

功效：一般服用益母草茶具有活血化瘀、利尿等作用。喝不完的茶饮还可以用来洗脸，起到祛痘、抗菌、减少粉刺的左红作用。

不过，益母草属于中药，即便是益母草茶也不适合长期饮用。

菊花粥

在《老老恒言》中记载“菊花粥养肝血，悦颜色。”

做法：采用黄菊花或白菊花，先煎水，取菊花水煮粥食用。或先煮粥，煮至粘稠后，再放入新鲜菊花。可以根据口感加入冰糖食用。

功效：有清热去火、开胃作用，尤其采用野菊花或杭白菊，清热效果更好。此外，适合容易长痘、皮肤油腻人群食用，促进皮肤代谢，减少痘痘出现。