小乌龟摔在地上会摔死吗（孩子的小乌龟不慎坠楼）

前两天，我买了两只小乌龟作为生日礼物送给孩子。孩子爱不释手，在家里走到哪都带着，白天上网课把乌龟放在书桌边，晚上睡觉把乌龟放床头柜上。

一只可爱的小乌龟

乌龟在家生活了两天，第三天其中一只小乌龟就不慎意外坠楼，我们住在8楼、楼下还有架空层，坠落垂直高度达30米。

事情的经过是这样的：孩子原本是把乌龟放在书房外的安全护栏上晒太阳，可是没想到盛放小乌龟的塑料容器没有搁置好。我不在现场，孩子在书房上课也没看到经过，他向我描述：想必是小乌龟太调皮，想看看外面的世界，没料到塑料盒侧翻，自个就掉出去了。

情急之下，我问他：“为什么要放到护栏网上？”孩子诚实的回答让我原本那颗怒火中烧的心猛地一怔，他说：“妈妈，我只是想让乌龟晒晒太阳。我并没有料到他会掉下去……”

孩子描述他对这个事情的经过，当时故作轻松的态度，着实让我惊讶。而分明，我看到了他眼里的慌张与无措，还有几丝遗憾与后悔。

“哦，这样啊……”我的简单回复，让孩子似乎陷入了更复杂的情感。孩子竟安慰我，“妈妈，没关系，掉下去就掉下去了，我不会去想它了。”

就是这句话，让我陷入了深深的思考。心爱的小乌龟生死未卜，而孩子却选择了不去面对。想必，孩子幼小的心灵已经受到了巨大的创伤！孩爸赶紧去楼下寻找小乌龟，打电话来告诉我，小乌龟受伤了但仍然活着。当我和孩子看到外壳上血糊糊的缩头乌龟时，孩子愣住了，一句话都不说。

作为一枚深谙儿童心理学的老母亲，深知小乌龟的不慎坠楼对于孩子来说就是一个创伤性事件，这些创伤不论从身体上还是精神上，都会给孩子带来不同程度的负面影响。如何让孩子从创伤性事件中走出来，成为一个勇敢的“幸存者”，对于他今后成长路上面对类似事件意义重大。

一、什么是创伤性事件和创伤后成长？

在心理学上，创伤性事件是指与（实际的或威胁性的）死亡或严重伤害相关的事件，暴露在这样的事件中会使人感到害怕、恐怖、无助的情绪。创伤性事件更容易让儿童脆弱，如果儿童不能及时得到有效的心理建设，会对儿童的心理发展埋下阴影。

创伤性事件

而每个人都有“反脆弱”的本能，在经历重大打击之后，人的思维、情绪、认知大都会出现显著的成长，还会有很大比例的人在此之后出现一些积极的反应，这种积极的反应就被称为“创伤后成长”。心理学家称那些经历过长期羞辱或虐待、至亲离世等创伤性事件，反而从这些经历中获得了积极的个人成长的人为“幸存者”。

当然，不是每个经历过创伤的人，都会发生“创伤后成长”。促成创伤后成长最关键的因素并不是创伤本身，而是幸存的过程。尝试与创伤抗争、最终走出创伤阴影的过程，决定了受创伤者能在多大程度上获得成长。

尽管，“反脆弱”的本能是天生的，但并不强大，就像肌肉一样需要有意识地锻炼才能逐渐强大起来，要用科学的方法指导。而儿童一旦遇到创伤性事件后，更加需要成人或者是身边的养育人第一时间给予支持，帮助他从悲伤、失落、恐惧、自责、不安等情绪打击中积极走出来。

这要克服一些不利的情绪因素的影响，就像美国积极心理学之父马丁·塞利格曼的“三个P理论”中说要警惕的三种错误认知，“自我化（personalization）”、“普遍化（pervasiveness）”和“永久化（permanence）”。

为了让孩子从这次乌龟坠楼事件中获得创伤后成长，老母亲在事发后的三天内从容地做了三件事。

二、如何促进孩子在创伤后成长？

①帮助孩子积极接纳乌龟坠楼带来的一切负面情绪

乌龟坠楼受伤，孩子除了伤心焦急之外还有深深的自责与恐惧。他一直耷拉着脑袋，唉声叹气的说，“都是我的错，要是不让它晒太阳就好了。”他甚至都不敢正式大人的眼睛，也许是担心被父母责骂和训斥，所以较长一段时间内一直压抑着内心的种种复杂情绪。如何来处理这些情绪呢？

接纳孩子的一切情绪

其实，看着血渍斑斑的小乌龟，我的内心也翻江倒海的难受。毕竟这是一条刚刚进家的鲜活的生命。当爸爸提出说要把乌龟放在阳台上，“谁也不要动它了，让它先静养一天。”孩子不说话。我一把揽他入怀说：“乌龟受伤了，你很难受吧。”突然，孩子像泄了闸门的洪水一样，失声痛哭起来，一边抽泣的说：“妈妈，我不想它死掉！”

我紧紧的抱住他，抚摸着他的后背，任由孩子哭泣。我的眼泪也止不住流下来。孩子压抑的心情得到了释放，他也感受到我不会责备他，在我的拥抱与抚摸中孩子感受到了爱与谅解。第一天孩子仍然时不时就跑到阳台去看看，每次他靠近的时候我都提醒他不要去动小乌龟。孩子很委屈的说，“妈妈，我只是怕他孤单，我在唱歌给它听。”

帮助孩子管理创伤性事件带来的悲痛、恐惧、自责、不安等不良情绪，父母无条件的接纳这些情绪，让孩子将这些感受完全释放出来，而不是压抑在心底，这能帮助孩子较快走出自我责备的深渊。我给予被痛苦包围的孩子莫大支持，他那些被哀痛与自责笼罩的内心区域渐渐布满阳光，被温暖，从而也能在将来的某一刻去温暖别人。

②和孩子一起关注于解决问题的方案并启发他进行理性思考

哈佛医学院精神病学教授赫尔曼（Judith Herman）在《创伤与复原》中谈到，面对创伤的并经过程，有两个艰难的部份：一个是了解我们永远不可能得到补偿；另一个是复原的时间没有日程表。

关注于解决问题的方案

而我们日常生活中的伤，也是一样，我们需要放下得到“施害者”补偿的心态，才可能真正从这件事中走出来。接受不能改变的事情，是能够促进创伤后成长的一项重要策略。

于是，我和孩子不再沉浸在为乌龟的受伤而悲痛，而是抱着一定要积极拯救它的念头，尝试从医学上来为它疗伤。卖乌龟的老板建议我们买红霉素来为外表伤口消毒。消毒的时候，我和孩子进行了深度交谈：从这个事件中学到了什么？还有哪些情况将来是要规避的？

孩子在这个理性思考过程中，学会了立体的、多维的分析一个事件。他说：做一个事情不能太鲁莽，要多思考、观察周围的环境，三思而后行；他还说：安全护栏真的不是足够安全的，以后再也不站到窗台边玩耍，从8楼摔下去真的会有生命危险；他也懂得了：生命是很脆弱的，所以我们要珍惜自己的生命。

任何一件事情都有两面性，这未尝不是一次很好的生命教育与安全教育。

③用书写的方式复盘，从而进行心灵疗愈

马丁·塞利格曼说过：“你无法控制你的经历，但你可以控制你的解释。我和孩子所经历的，让我们深深的感受到了生命的脆弱。时光无法重返，我们无法去控制已经发生的的事儿。”

写下这些负面情绪

研究表明，用文字记录的方式把负面情绪写下来，可以帮助我们正视问题，提高对情绪的控制力，从而更快地走出悲伤。通过书写，让孩子对自我产生积极的认知评价。

第二天，孩子观察到乌龟还能主动探出头喝水。他煞时觉得乌龟一定能活下来，心情非常的愉悦。我带着孩子一起梳理对整个经历进行复盘，我们绘制了时间轴思维导图。每一环节，我都会刻意询问孩子，你看到了什么，有什么感受、有什么想法。第三天下午，我陪着孩子写“小乌龟历险记”的日记。最后，我对孩子说：如果我们没办法将乌龟救活，怎么办？孩子沉默片刻说：那也只能选择接受。

所以，很重要的就是，我们不只是回头感受自身，还要让悲伤流出去。正是因为不存在复原的特效药，我们只能尽可能利用各种方法去化解我们的负面感受，从而形成积极的认知评价。

在针对创伤人群的研究中发现，如果个体具有较强的意义感（觉得世界是有意义的，正面和负面的经历都是有意义的，并且愿意去追求意义，认为具有挑战性的情形也值得为之投入），那么他们就会更好地获得创伤性成长。

三、结语

在人一生的成长过程中，难免会经历特别心爱的玩具破损、心爱的小宠物丧生、亲近的长辈戚朋病逝或者其他严重伤害性的事件。并不是所有的成长都需要创伤，但创伤后的成长却更加深刻。促成创伤后成长的关键因素并不是创伤本身，而是你试着与创伤去抗争，最终获得胜利的过程，这个过程决定了一个人成长的高度和速度。

成长的快乐

在这次乌龟坠楼事件中，我对孩子的共情与无条件接纳、关注于解决问题的建设性方案和理性思考、写日记疗愈这三大陪伴，不仅提升了孩子的认知水平，也提高了孩子应对复杂事物的能力和处理困难问题的水平，同时也会增加他对他人的感知能力，因为相同的遭遇会产生近似的感受，这样在与他人的连接中会更加自信。

最后的结果是，坠楼后的第三天，小乌龟还是走了。这三天，我们全家都尽力去抢救，及时的疗伤、温暖的陪伴、细心的呵护，还是没能抵过30米高坠地带来的致命性创伤。小乌龟走了，孩子平静的接受这个残酷的现实，但这次他说：“妈妈，我不哭了，下次我会更好的照顾他们！现在我觉得把大乌龟照顾好就是对小乌龟最好的回报。”给自己和孩子更多时间去忘却。

最后，借用尼采说过的一句话：杀不死我的，必使我更强大。这可能是对创伤后成长最好的总结。

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