正确洗手减少手部多少细菌（正确洗手阻隔病菌）

近日，湖南陆续出现新冠肺炎确诊病例，个人防护丝毫不能松懈。预防新冠肺炎，正确洗手是有效措施之一。10月15日恰逢“全球洗手日”，正确洗手、阻隔病菌，让我们一起“手”卫健康！

科学洗手三要素

1 用洗手液洗手；

2 用流动的水冲洗；

3 动作标准，保证充足时间。

七步洗手法

确保不少于15秒的洗手时间，才能有效洗净双手。

1 掌心对掌心相互的揉搓。

2 两手手指交错，掌心对手背揉搓，并交换双手，同上步骤再来一次。

3 掌心相对，双手手指交叉，沿着手指的指缝相互揉搓。

4 两只手相互握住，一手手掌大拇指揉搓另一只手的指背，并交换双手，同上步骤再来一次。

5 一只手握拳将另一只手的大拇指握住，并旋转揉搓，交换双手，同上步骤再来一次。

6 一只手手指并齐，在另一只手掌心中揉搓，交换双手，同上步骤再来一次。

7 一只手的手掌握住另一只手的手腕部分，旋转揉搓，交换双手，同上步骤再来一次。

温馨提示

1 每步骤至少来回五次

2 尽可能使用专业的洗手液

3 洗手时应稍加用力，至少揉搓15秒

4 使用流动的清水

5 最好使用一次性纸巾或已消毒的毛巾擦手

洗手能简单、经济、有效的预防传染病。如果不能及时正确洗手，病毒、细菌可能通过手污染口、眼、鼻的黏膜，进入人体，导致生病。

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以下情况需及时洗手

家庭中

●公共场所回家后

●做饭前后，及吃饭前

●接触货币后

●家里大扫除后

●如厕后

●给婴儿换尿布之后

●手阻挡咳嗽或喷嚏后

●接触动物或其粪便后

●处理垃圾之后

医院内

●接触患者前后

●接触患者血液、体液、排泄物、伤口敷料之后

●穿脱隔离衣前后、脱手套后

●接触患者周围环境及其物品后

●接触病人黏膜、破损皮肤或者伤口前后

●接触不同病人之间，从同一病人身体污染部位移动到清洁部位时

洗手的误区

误区一

抗菌洗手液洗得才干净

洗手液分普通型和消毒抗菌型。普通洗手液具备除了杀菌以外的正常清洁能力，是可以满足普通人日常生活需要的。而且普通人群不宜长期使用抗菌洗手液，经常使用抗菌洗手液，反而会伤皮肤，让手部粗糙，甚至影响人的抵抗力。

误区二

用免洗洗手液替代洗手

使用免洗洗手液，始终会有污渍留在手的表面，所以平常尽量少用。此外，湿巾也不能代替洗手，湿巾即使反复擦手，也无法清除皮肤表面的细菌。

误区三

洗手液用得越多越好

很多人怕洗不干净，所以在洗手时会使用大量洗手液，使劲揉搓。事实上这样的深度清洁会损伤皮肤，使皮肤不但留不住水分，还更容易让病菌侵入。

误区四

用洗手盆洗手

经过反复洗手后，洗手盆里的水已经弄脏了，根本达不到洗净手的目的。

误区五

洗手后用毛巾干手

洗手后应自然晾干或使用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，使洗净的双手沾染病菌，更不要用公共毛巾。

监制：陈恢军

主编：许志振

编辑：谢梦瑶

作者：金 贝（Q）

投稿邮箱：hnwjhyn@163.com

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