台球发力由慢到快讲解（台球的4种发力方式）

弹，甩，刺，抛

“弹”，是SNK选手最常用的发力方式，属于后发力。力量主要来自大臂和小臂的肌肉强烈收缩，这种发力稳定性高，暴发力好，打点精准，母球控制精确，但穿透性不强。

这种发力非常简单易学，就是大臂固定，食指中指贴杆后两指虚握，虎口贴杆，小臂匀速后摆，手腕和手指拉伸，到后摆最高点时有个停顿，这时能感觉到大臂和小臂还有手腕就象一个拉开的皮筋，有一股强烈的向前收缩的力量，肘关节，腕关节和指关节都是绷紧的，然后顺势向前收缩肌肉，释放能量。整个过程大臂要尽量保持不动，发力结束时紧握球杆保持杆头稳定。

罗伯逊就是非常标准的SNK弹性发力

“甩”，是一种利用小关节快速摆动来提高杆速的发力方式，也属于后发力。力量主要来自手腕的快速摆动，因为手腕和小臂的摆动有个时间差和速度差，就象甩鞭子一样，所以称为“甩腕”。这种发力暴发力非常好，出杆速度非常快，是四种发力方式里杆速最快的，但缺点也很明显，打点准度下降，稳定性也下降，不能精确控力。

SNK选手里会甩腕发力的很少，真正甩腕打球的也只有特鲁姆普一个。而美式选手里则有很多甩腕发力的，比如王灿，吕辉展等。

王灿的甩腕非常明显。

这个角度更清晰，而且可以看到，他出杆后大臂也是固定不动。

吕辉展的甩腕比王灿的更柔更顺，王灿几年前发力时还有个短后停再甩腕，现在已经没有后停，摆臂很自然。

甩腕的技巧就是小臂和手腕的时间差和速度差，小臂向前摆时，手腕是放松的，由小臂来带动手腕向前摆，在手腕向前摆动后顺势收腕，因为手腕运动支点在小臂末端，而小臂的运动支点在肘关节，所以这时候收腕就等于在小臂摆动的速度基础上加速向前，就能打出非常高的杆速。

虽然同样是后发力，大臂同样是固定不动，但是甩和弹有一个非常重要的区别，就是关节是放松的。大臂就象秋千的支架，小臂就象吊绳，那块小木板就象手腕，它们的连接部位都是松的。这种发力方式相对于弹性发力来说更省力，是一种巧劲，假设要打出同样的球速，“弹”需要肌肉发出100的力，那么“甩”只需要肌肉发出60-80％的力。

“刺”是一种利用关节伸展和大臂力量来推动球杆的发力方式，属于前发力。力量主要来自关节韧带的伸展或者大臂自然下压时的重力，就象把剑刺出去一样。这种发力对整个手臂的协调性要求非常高，发力的过程舒展不需要刻意的拉伸和收缩肌肉，顺着杆的轴心把杆直直的刺出，可以打出很长的AK点，打点精确，稳定性高，母球控制精细，缺点是杆速不快，整个出杆过程长，参与发力的部位多，很难掌握。

SNK选手里前发力的都非常少，刺杆发力的更少，火箭和塞尔比的发力之前已经介绍过，就不再重复，这里介绍几个美式选手，首先来介绍我们的国手，绰号“机器猫”的李赫文。

他的发力特点是后摆很短，送杆很长，是非常典型的“刺”杆发力。

单祯动态图可以看到，他打出来的AK点也很长，而且有一个在击球瞬间故意撇杆头的动作，这就是传说中的撇杆塞。

经常看他打球的人都知道，他发力很短送杆长，杆速不快，象这种长拉下塞打起来一样很轻松，他就是通过加大AK点来做出杆法变化的最好例证。

再来看一位打球象打太极一样的选手，张玉龙。

这个小低杆发力感觉非常轻，但母球的拉杆效果却很好，就是利用“刺”杆发力的长AK点来增强杆法效果

分解图再看一遍

只要AK点打得好，就能做出各种杆法变化，下面来看看张玉龙的撇杆塞

他瞄点和运杆时都是白球的中心点，在出杆击中母球瞬间把杆头撇向右侧，这样打出来的旋转非常强烈。付哲伟也是撇杆塞，大家可以注意看他打塞时的瞄点和出杆动作，撇杆塞的原理就是在保持直线运动方向正确的基础上加大产生旋转的分力。

还有传说中的拉杆王子——corey deuel，他那个惊世骇俗的长台拉杆就是用“刺”的发力方式打出来的。

“抛”是一种充分利用杆的重量来打球的发力方式，属于前发力，我也是采用这种发力方式。有好几种抛杆的方法，最标准的抛杆是靠抖腕来发力。把手臂自然垂直，手腕向前和向后大约各有30度角的活动范围，抛就是利用这向前30度角来发力，抛杆的特点是充分利用了杆本身的力量，不需要多少肌肉力量就能打出非常强烈的杆法，AK点长且加速快，比刺杆发力速度更快，杆法也更强。

从稳定性的角度来说，这种大臂小臂同时动的方式稳定性非常差，不推荐大家学习，下面介绍几个纯抖腕抛杆的选手，他们的大臂不动，稳定性就高很多

可以很清楚的看到手腕在后摆时有个“甩”的动作，而向前时还有个抖腕的动作，看他打球就会觉得发力是一件非常轻松的事。

大家有没有注意到，他的杆真的是被“抛”出去的……

最后给大家介绍一位顶级的发力大师，他就是绰号“星期一”的菲律宾选手Bustamante。

他的动作之复杂，发力之透，前无古人后无来者，他运杆时整个手臂的关节都在动，肩，肘，腕，指关节全部都处于活动状态，不仅有“甩”和“抛”，还有大臂下压的力，可以说是全发力型选手，他瞄点时有一个特点，杆头离母球很远，大约有半颗球的距离，就是为了预留空间给大臂下压。

在看他的发力动态图前我还是要提醒大家，发力越复杂越难控制，也就越不稳定，如果你象我一样把台球当成爱好，那就可以尝试各种发力，如果你是以打比赛为主，那就不要过多的模仿，尽量用简单稳定的发力方式去练习，记住一句话，打得好不是因为懂得多，而是练得多。

这杆大力顿拉杆充分体现了他发力好的特点，尤其是最后前发力时的大臂下压和抛杆，速度快，AK点长，非常有穿透力！

注意看他的手腕变化，还有杆头的AK点，这是速度与AK点完美结合的最好例子，和拉杆王子corey deuel的“刺”杆发力不一样，“刺”杆虽然AK点更长，但速度不够，只有象corey deuel一样能打那么长的AK点才能拉出漂亮的长台低杆，所以一般人还是不要轻易模仿……

这个镜头可以看到在发力前的运杆，整个手臂和关节都在动，尤其是手腕的甩动，简直令人发指！