辟谷日志第八天（铿锵蝈蝈辟谷日志）

从今天开始是铿锵蝈蝈决定辟谷的第一天，早上量体重是87.7公斤。

铿锵蝈蝈以前曾经有过两次辟谷的经历，一次是六天，一次是七天，一次是只喝水的水辟谷，一次是只吃水果的半辟谷，由于一些因素的干扰，两次辟谷时间都不长，后来又有过几次16小时至24小时的轻断食，这些也就谈不上是辟谷了，辟谷一般大约七天左右为一个周期，两次辟谷因为是在上班期间辟谷的，所以外界干扰比较大，也只能短期的六七天就结束了。这次辟谷正好休假十四天，今天是休假的第一天，所以决定从今天开始辟谷，不上班外界干扰影响会少一些。

这次辟谷铿锵蝈蝈为自己设定了大中小三个目标，小目标是辟谷七天，中目标是辟谷十四天，大目标是辟谷二十一天。小目标辟谷期间每天吃一个苹果，喝纯净的温开水。中目标辟谷期间不在吃苹果，只喝纯净的温开水。如果大小两个目标能够顺利完成，大目标期间再恢复每天一个苹果，大目标如果能够完成蝈蝈再逐渐恢复进食。因为铿锵蝈蝈辟谷期间不能够找一个安静远离人群的地方辟谷修炼，各种各样不确定干扰因素会很多，所以铿锵蝈蝈只能边修炼边看了。努力完成每一个目标。

铿锵蝈蝈每天会把自己辟谷期间的感受在这里和大家共享。