菠菜减脂期做法（减肥利器菠菜香蕉泥）

到今天为止， 减肥坚持了半年， 37斤肥肉甩掉了…… 尽管还是没有达到自己的目标， 但是也为自己点个赞！ 减肥的过程中， 不容易排便这个事情， 困扰了很多姐妹， 今儿来分享一个清肠排毒的秘密武器……

By 果果

用料

• 菠菜 70g
• 香蕉 1根
• 水 100g

做法步骤

1、菠菜清水洗净，放入烧开的水中，菠菜变色后捞出。

2、绰好的菠菜放入凉白开水中，冷却。

3、菠菜攥干水分，放入杯内。

4、加入香蕉、水，用料理棒打成泥状。

5、如果觉得太浓稠，可以再加点水的，但一定要慢慢加哟！

小贴士

1、菠菜跟香蕉并没有什么固定的比例，按照自己的口味来吧～我没加蜂蜜什么的，所以用了一整根香蕉。 2、减肥没有捷径～闭上嘴，迈开腿！

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。