吃什么食物补肝养肝最有效（养肝的食物有哪些）

青色食物，因为中医认为青色入肝经，所以青色食物能够养肝护肝，比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等，下面我们就来聊聊关于吃什么食物补肝养肝最有效?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃什么食物补肝养肝最有效

青色食物，因为中医认为青色入肝经，所以青色食物能够养肝护肝，比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。

谷类食物，例如糯米、黑米、高粱等。

酸味食物，如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。

中药比如，茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等中草药，对肝脏也有好处。

动物的肝脏，如：羊肝、猪肝、牛肝等。