皮肤过敏怎么办3招轻松应对（皮肤过敏不要惊慌）

过敏是皮肤对过敏源的一种反应，并不是所有的过敏源对皮肤都是有害的，当皮肤非常脆弱，免疫力低下时，就会对这些外来物质产生抗体，也就是过敏。

当皮肤过敏时我们是一定要紧急介入控制，不能认它自由发展的，因为这样皮肤往往会受到无法想象的伤害。而过敏是可以控制的，只要方法得当，事后皮肤还是可以很快恢复光滑白皙的。

1.立即远离过敏源

这个难度可能是最大的，毕竟你没无法确定过敏源是什么，只能尽可能小心，不要去污染比较严重的地方。如果是吃的东西的导致的过敏，那你心里应该是有数的。

4.不要自己用药

如果不是医生诊断过后开的药，而是自己去药店买的对抗皮炎的软膏，那你很油可能就会掉入激素陷阱，虽然这些药膏短期内可能有效，能控制过敏症状，但时间长了就会对药膏中的激素形成依赖，本来可以自愈的皮肤离开了药膏反而不行了。

5.保养步骤要精简

不管家里有多少瓶瓶罐罐，现在最重要的事情是让皮肤度过过敏期。用清水洗脸，矿物质或蒸馏水敷脸，舒缓喷雾，这些对舒缓抗敏都是有积极作用的，咱们的皮肤是可以自己来恢复的，那些精华、乳液、面霜什么的就可以暂时停用了，毕竟现在皮肤正处于高度警戒状态，有什么“外来物”进入到皮肤中都可能“报警”，让过敏变得更严重。

6.敏感期合理保养

当过敏消退后，皮肤是处于敏感状态的，这时候其实皮肤也是非常脆弱的，经不起太多的折腾，一不小心过敏就会复发。但如果还按照过敏期的保养方法来护理，那皮肤要完全恢复到健康状态就似乎遥遥无期了。别担心，可以按照下面的方法来保养：

洁面：尽量使用不含皂基的温和洁面产品，比如氨基酸类的；

爽肤：以舒缓抗敏最佳，可以适当湿敷来帮助表皮修复，如果没有可以用保湿型代替；

精华液、乳液、面霜：天然提取的保湿型精华即可，用的时候比平时量稍少一些。

7.根据肤质合理搭配护肤品

如果说肌肤问题决定我们的保养需求，那么肤质决定我们的保养方式。敏感肌并不属于一种单独的肤质，任何类型的肌肤都可能变成敏感肌。

虽然干性皮肤敏感的风险最高，但油性皮肤也是很容易成为敏感肌的，只是你自己都不知道而已。很多油皮妹子在洗完脸之后会觉得脸颊干燥紧绷，过一会又油光满面，其实这就是“外油内干”的油性敏感肌。

干性皮肤更注重：补水保湿

油性皮肤更注重：保湿、控油

如果对自己肤质不是特别了解的话，可以到微信公众号美肤帮帮忙上回复2652测试一下自己的肤质。另外尽量不要用香味比较重的护肤品，尤其是彩妆，其中的香精和防腐剂对皮肤的刺激非常大。

8.调整饮食预防过敏

饮食不均衡是很容易引发过敏的，如果肉类吃得比较多，蔬菜水果比较少，就会缺少维生素，免疫力下降，同时，肠道功能也变弱，作为身体最大的免疫器官，肠道脆弱所带来的影响比想象的要多得多。比如有肠炎、经常腹泻、便秘的人，就会非常容易过敏。

最后，保持个人卫生，经常换洗衣物、床上用品，螨虫也是致敏的一个常见因素；保持良好的睡眠是对皮肤最好的保养，多做有氧运动，促进血液循环，给皮肤输送更多的养分，早日恢复健康状态。