心脏不好的人注意什么饮食（饮食方面要关注什么）

为了减少疾病复发，心脏不好的人在生活中通常要注意饮食方面的事项，这对于患者来说很重要，对心脏有好处。如果在饮食上不注意，那么心脏疾病发作的机率就会升高，从而导致重大疾病发生，进而影响到生命安全。那么心脏不好的人，饮食要注意什么？这里给大家一些饮食建议、

心脏不好，在饮食上要注意什么?

心脏不好的人应少吃刺激性的食品，比如说酒精类饮品、咖啡，特别是酒，患者一定要少喝，如果以前有酗酒的习惯，现在要尽快改掉，酒精会给心脏带来负担，引起心律失常。酒精类食品也要注意，食品中的酒精含量比较低，容易被人忽视，但是长期食用同样会对心脏产生影响，增加心肌缺血的风险，最好不要吃。

咖啡在很多人心中是比较安全的，不明白为什么和心脏病有关，但其实咖啡中含有咖啡因成分，饮用后使神经兴奋，心脏速度变快，如果你在运动前喝了咖啡，对心脏的负担会更重，为了心脏的健康着想，不提倡喝咖啡。

蔬菜和水果是健康饮食的核心，以绿色蔬菜和浆果类为主，富含较多的维生素。而土豆、淀粉类的蔬菜要适当食用，它们进入人体后带来的热量比较多，容易产生影响。另外，蔬菜和水果要挑新鲜的吃，少吃果脯、蜜饯等加工过的蔬果，其中食品添加剂比较多，含糖量较高。如果发现蔬菜和水果有腐烂、发霉迹象，就不要再吃了，对身体没有什么好处。

保护心脏健康，并不是要坚持素食主义，有的患者比较极端，担心肉类给身体负担太重，于是选择吃素菜，不吃荤菜，这样的做法不可取。蔬菜要吃，肉类也要吃。在肉类的选择上，可以适当吃猪牛羊身上的瘦肉，少吃肥肉，因为肥肉中含有的胆固醇含量高，不利于血管健康。

如果你喜欢吃肉，可以吃鱼肉，营养成分丰富，含有多种不饱和脂肪酸，对心脏有一定程度的保护，每天吃巴掌大的鱼肉，有利于提高免疫力，稳定病情。而那些加工肉罐头、风味腊肉、烟熏鱼肉不建议食用，成分比较复杂，营养大量流失，心脏不好的人应避免食用。

总之，在饮食上荤素搭配要合理，不能偏向某一种类，原则是丰富多样、营养均衡。很多人平时不注重饮食健康，缺少某种营养元素，再加上本身心脏不太好，很容易出现意外状况。想要身体保持健康，就要重视饮食搭配，多方面摄入营养，身体器官有了营养补充才能正常运作。反之，不健康的饮食在短时间内可能没有问题，但是时间长了就容易加重心脏疾病，向更坏的方面发展。

医生提醒：对于心脏不好的人来说，关注饮食健康有助于控制病情，对病情有积极作用，降低心脏病发作的概率。如果你的心功能已经下降，更应该严格要求自己，通过科学的饮食习惯预防疾病发作，若是放任不管饮食上很随意，会带来负面影响。