宝宝什么时候适合摄入油盐酱醋糖（油盐酱）

宝宝到底多大才能添加调味料，一次吃多少？家长们一起来看下吧！

例如：亚麻籽油、核桃油等，六个月以后就可以吃；

1岁以下不建议吃，一岁以上建议适量吃；

2岁以后再开始吃；

4岁以下建议少吃。

油：

六个月以上不需要加

7~12月龄（0～10克）

1～2岁（10～15克）

2～3岁（15～20克）

盐：

一岁以上不建议添加

1岁～2岁（不超过1克）

2岁～3岁（不超过1.8克）

3岁之前尽量少吃盐

酱油：

一岁以后可以吃酱油，要选低盐有机酱油

1岁～2岁（不超过1克）

2岁～3岁（不超过3克）

醋：

2岁以后可以吃醋，建议1～2滴就好，不宜过多

糖：

1岁～4岁少吃，或者不吃

4岁～6岁（不超过19克）

糖果不含任何营养素，吃多了没啥好处。

其它调味料：

八角、辣椒、胡椒等适量添加，避免宝宝重口味。

料酒：

5岁前宝宝吃的食物在烹饪过程中不建议用，可以用别的去腥

例如：柠檬、大蒜、生姜、洋葱

好了，关于调味料的添加和使用量就分享到这里了。