宝宝辅食哪种水果比较好（宝宝辅食要慎吃）

宝宝一天天长大，长出米粒一样的小牙齿，这个时候，光靠单一母乳喂养，显然满足不了宝宝的胃口。

于是乎，宝妈都会给宝宝喂食一些水果，但是极少有宝妈注意到，水果不仅有“酸、甘、苦、辛、咸”五味之分，还有“热、温、寒、平”四性之分，不是所有的水果都适合喂食给宝宝。

热性、温性水果，指的是热量密度较高的水果，如榴莲、木瓜、石榴等，适合体质偏寒的宝宝吃，不适合体质偏热的宝宝吃，容易引起上火、燥热和便秘；寒性水果，指的是热量密度较低的水果，如西瓜、柿子、橡胶等，适合体质偏热的宝宝吃，不适合体质偏寒及脾胃较弱的宝宝吃，容易引起呕吐和腹泻。平性水果，介于寒热之间，热量密度刚刚好，任何体质的宝宝都能安心食用。接下来，我们就来看看有哪些适合宝宝吃的平性水果？

苹果是最常见的温性水果，它色泽鲜艳，口感清脆，甜度高，而且富含维生素B1、维生素B2、维生素C和钙铁锌等营养元素，非常适合宝宝食用。每天喂食宝宝适量苹果，有益宝宝体格生长、大脑发育和视力发育。

由于宝宝年龄小，牙齿刚刚发育，宝妈出于呛到、噎到和消化不良的顾虑，会将苹果打成果泥再喂食给宝宝，但这里要提醒各位宝妈的是，当宝宝6月龄大了，只喂食果泥，不肯让他自己啃食食物，容易耽误健康牙床的培养，不利于锻炼咀嚼和吞咽能力。因此，这里建议宝妈将苹果洗净、削皮后，整个交给宝宝，让他在自己啃食的过程中按摩肉肉的小牙龈，培养健康的牙床，同时锻炼咀嚼和吞咽能力，为以后自主进食坚固食物和发音吐字做一个好的铺垫。

给宝宝吃的苹果，宝妈肯定想选最好吃的，而公认的最好吃的苹果，非烟台苹果莫属了。烟台有着优越的地理环境、适宜的环境温度和百年的种植历史，在那里长成的苹果，果型优美，果色鲜艳，果香浓郁，仿佛盛开的花朵，很容易吸引宝宝的注意。轻咬一口，又脆又甜，宝宝一口就爱上。

夏黑葡萄又名“东方黑珍珠”，是葡萄界数一数二的“大”腕儿。它的果粒较大，果型圆润，而且无核，一口咬下去，全都是爽甜爆汁的果肉。

夏黑葡萄营养价值高，富含聚合苯酚、维生素B12和白藜芦醇，有益于预防小儿麻痹，改善贫血和过敏症状。

比起榨葡萄汁，这里更推荐整粒喂食，将几粒葡萄洗净后，放在宝宝的小碗里，连碗一起交给宝宝，让他自己抓着吃，这样不仅能锻炼他的咀嚼能力，还能锻炼他的抓握能力。夏黑葡萄甘甜多汁，小米粒牙咬下去，浓香汁水迸发唇齿之间，甚是有趣。

宝宝成长过程中，需要各种各样的维生素，其中维生素C是宝宝需要最多的维生素，它能保持宝宝牙龈健康，强壮血管，增强免疫系统。

和其他哺乳动物不同，人类无法靠自身合成维生素C，因此，宝宝需要通过食用维生素C含量较高的果蔬来获得维生素C供应。在一众果蔬中，番石榴的维生素C含量可以说是遥遥领先的。

除了富含维生素C，红榴石还非常的漂亮和美味，嫩绿色的果皮下包裹着粉嫩的果肉，妥妥的高颜值小清新，果肉绵软甜糯，吃一口就爱不释口。

在给宝宝喂食水果时，宝妈都会挑选甜度较高的，其实这是不对的。要知道，宝宝6-12月龄时，正是味觉发育和口味偏爱形成的关键时期。

在这段时期内，宝妈需要让宝宝接触各种食物及不同味道，以此来丰富他的味觉图谱，使他能够获得广泛的味觉体验，乐于接受各种食物，适应不同味道，从小养成良好的饮食习惯，避免将来出现偏食、挑食等。酸酸甜甜的菠萝，就很适合喂食给宝宝，培养他的味觉。

菲律宾菠萝全球出名，当地属于季风型热带雨林气候，充分的阳光、雨露等给菠萝的种植提供了优越的条件。菲律宾菠萝个头适中，果肉金黄诱人，具有浓郁的香气。吃起来，软硬适中，不必担心小米粒牙咬不动，口感清脆，酸酸甜甜的，诱 惑宝宝更多口水。除了可以生吃，还有可以制作菠萝派，进一步丰富宝宝的味觉体验。

水果虽好，但喂给宝宝之前，宝妈最好还是搞清楚它的性质。避免宝宝误食引发不适。以上这几款平性水果营养丰富，且不挑体质，所有宝宝都能适合，宝妈要不要给宝宝吃吃看呢？