孕期血糖高控糖一周有变化么(妈妈在孕期有了这些表现)

编 辑:柔山

审 核:许百万

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相信妈妈们都深有体会,怀孕的过程就如同坐过山车一般,有平稳期、也会突然出现大上坡和急转弯,而宝妈们则坐着妊娠的小船上乘风破浪。

处于孕早期的时候,孕吐可谓是一道难过的关,对于孕吐严重的妈妈们更是难闯过这一关。

好不容易熬到了孕中期,又在害怕体重增长太多,而到了孕晚期更是全身浮肿、四肢乏力,很难找到一个舒服的状态。

而,妈妈在怀孕的期间所经历的的痛苦还远不止这些,要担心一些孕期的疾病出现,比如妊娠糖尿病就是其中十分高发的一个种类。

妊娠糖尿病不仅会对妈妈们的身体健康会产生影响,严重者还会威胁到宝宝的生长发育。

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孕期的血糖标准

最近小李就有了这种烦恼,备孕很久后终于有了宝宝,心情变好了就体现在了饮食上。什么都吃,结果在做糖耐检查的时候傻眼了,没有通过。

我相信有不少的孕妈会有这样的问题出现,那么孕妇的血糖正常指标是多少呢? 

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孕妇血糖正常的范围在:孕妇空腹时血糖3.1-5.1mmol/L;孕妇餐后1小时血糖要低于10.0mmol/L;孕妇餐后2小时血糖低于<8.5mmol/L。

如果孕妈的血糖值超出了正常的范围,这个时候就一定要注意积极地需要配合医生进行相应治疗。

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孕期血糖异常的几个症状?

✔ 莫名其妙口渴

会经常感觉到口渴,就算喝再多的水也也还是会有口渴的感觉,当孕妈的血液中血糖含量异常,体内水分会流失更迅速。

而这一过程需要大量水分来稀释,所以时常感到口渴无法缓解便是妊娠糖尿病的一大明显特征。

✔ 尿量增多、皮肤易干燥

当孕妈的血糖增高了,身体中多余的糖分就只有过尿液排到身体,这时的排尿量就会显著增加。

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加上易口渴的情况,孕妇需水量就会增大,尿量也会随之增加。

尿频、排尿量大、皮肤干燥甚至脱水等表现,都是身体向我们发出的求助信号,需要孕妈们时刻注意,马虎不得。

✔ 经常觉得肚子饿

孕期血糖上升,往往会有出现吃不饱的感觉,或者刚吃完饭不久,肚子就又觉得空了。

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这种情况是由于妈妈身体内的胰岛素不正常的分泌,导致食物虽然被消化了,但身体里的葡萄糖还没有被完全的氧化,进而就会感觉到肚子饿了。

✔ 高龄孕妇

一些超过35岁并伴有妊娠糖尿病的女性,如果怀孕了,这个时期身体中的胰岛素功能也会相对变弱。

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如果再加上孕妇如果没有很好地控制饮食,患上糖尿病的几率就大幅度的上升,不能掉以轻心。

✔ 孕前肥胖

如果孕妈们在怀孕之前就属于超重的情况,就更加需要警惕糖尿病症状的出现。

由于肥胖本就是糖尿病的其中一个显著特征,再加上怀孕后运动减少,饮食不规律的情况,糖尿病就变得更易出现。

如果在怀孕后妈妈们的体重增长过猛,并且很难控制自己的胃口,这不仅会使自己和宝宝的体重过高,妊娠糖尿病也会更加严重。

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孕期该如何控制血糖?
  • 适当散步

往往很多准妈妈从知道自己怀上小宝宝就开始把散步纳入日常了,开始担心自己的血糖过高,其实妈妈们不必忧虑过度,这样反而会造成心理负担。

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刚怀孕不久时,宝宝在妈妈的身体里还不是很稳定的状态,过度的运动很容易引发流产情况的出现。

所以散步应该在怀孕的16周左右开始,还应根据自身的实际情况来合理的调配散步的时间。

  • 注意自身安全

上面谈到散步,在散步的时候也是有些需要注意的事情,比如孕妇在散步的时候,身边一定要有人陪伴,丈夫、家人的陪伴当然是最好不过的了。

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孕妈们可以选择在一些空气新鲜、路况好、人群不拥堵的地方散步,这样不仅可以让妈妈们的心情更好,还能避免一些如摔倒这种意外发生。

  • 选择合适、舒适的鞋子

随着孕期时间的增加,很多孕妇的脚会变肿、变胀,所以散步也应尽量选择合适的自己鞋子。

这里要注意了,孕妈们尽量不要穿着拖鞋去散步,很容易出现因鞋子不合适而摔倒情况。

鞋子应选择舒适的运动鞋,开口处不宜过小,可稍微宽松一点。鞋底的选择应该注重透气、弹性好、柔软。另外就是一定要选择平底鞋,这样才能更好的保护妈妈的双脚。

【写在最后】

为了自己和宝宝的健康,孕期里一定要注意合理饮食,如果出现了以上几个方面情况,血糖监测一定不能少哦~

【留言板】

各位宝妈们在孕期出现过血糖过高的情况吗?大家都是如何应对的呢?欢迎留言给小岛哦。

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