胸闷胸痛怎么回事有什么方法（胸痛原来是气堵了）

原本个性开朗的吕小姐，因为家庭的变故，突然就没了笑容；加上工作繁忙，情绪经常陷在闷闷不乐的忧郁状态里，变得不想说话、不爱出门，也不想跟人交流。而且负面思想多，失眠成了家常便饭，还经常感到胸闷、胸部胀痛。

吕小姐这种状况，从气学角度来看，属于气的不调。当我们体内气的流动变差，就容易产生烦躁、郁闷、沮丧等负面情绪；又因为气堵塞不通，这些不良情绪无法顺利排解，就形成了「气郁」、「肝气郁结」，特别容易发生在压力大、自我要求高的人身上。

一、女生肝气不舒

气，在人体的作用是力量、动力，气要能发挥作用，一定要能在人体中畅通无阻。如果气郁结在体内，人就容易叹气，心情不好。当闷闷不乐的情绪憋在心里，这就是气堵，长期气堵就形成了气郁体质。

气郁体质的人最明显的特点，就是经常郁闷、生闷气、爱发脾气。而且身上常常出现各种酸痛、胀痛、疼痛，最常见的像是头痛、胸闷、胸痛、腹痛等，主要就是因为肝气不舒，气血最容易瘀堵在胸、腹及两胁部位。

人体的肝有疏泄功能，负责气的疏通和宣泄。不良情绪都跟肝都有关系，所以当一个人在愤怒、郁闷、烦躁等气郁状态下，就会影响肝的疏泄，使肝经运行受阻，肝气郁结，除了产生胸闷、胸肋或两胁胀痛，也容易有乳腺增生、睡眠差、月经不调等问题。

二、女性情绪波动大

现代女性工作与家庭两头烧，压力特别大，情绪波动也大，长期肝气不畅又不疏通的话，出现乳腺结节、乳房纤维囊肿增生的机率就很高。情绪不通，乳腺就不通！当你常常生闷气，或感情生活不理想时，乳腺就特别容易堵塞。

当陷入气郁烦闷时

气郁的根本原因是气堵，因此最好的调理方法就是疏通。「平心降压法」，是疏通气血、放松心情，消除紧张焦虑的有效方法。感到焦虑紧张、不开心或是生气的时候，随时可以练这招，帮自己顺顺气，不让坏情绪堵在身体里，带坏了身体。

三、平心降压法

好处：疏通气血，舒缓压力，稳定心情，消解焦虑，平稳血压。

功法练习：

1、两脚与肩同宽平行站立。

2、两手手指相交叉、翻掌，手臂向上过头伸直。

3、从下半身臀部缓慢的向上蠕动、身体左右摆动。

4、两手放松放下。以上动作可持续进行3分钟。

[微风]希望，所有女性都能在工作的同时，每天舒心愉悦！