为何有些人喝牛奶就拉肚子：为啥有人一喝牛奶就容易拉肚子

牛奶，作为一种古老的饮料，向来深受人们喜爱。而因其营养丰富，属于补钙佳品，更被誉为“白色血液”。虽然牛奶好处不少，然而不少朋友喝上一口牛奶就容易拉肚子，这到底是怎么回事呢？

1、乳糖不耐受

不少人一喝牛奶就容易出现拉肚子的情况，很多时候这种情况都是因为乳糖不耐受导致的，最好就是到医院做一个检测。所谓乳糖不耐受，也叫作乳糖酶缺乏，因为身体中乳糖酶分泌比较少，不能分解牛奶中的乳糖，从而刺激肠壁，增加肠蠕动，导致人体出现腹泻的情况。

2、过敏

除了乳糖不耐受之外，部分朋友可能是因为对牛奶过敏，而这时候一接触牛奶就容易出现拉肚子等等不适了。如果是因为过敏引起的话，最好就是到医院做一个过敏原检测，在医生指导下进行脱敏治疗。

相信很多人也知道，如果出现腹泻的话，是应该多加注意的，毕竟腹泻对于身体来说危害也是不小的。

1、饮食调节

对于喝牛奶出现腹泻的朋友来说，最好就是避免喝牛奶的，但是如果乳糖不耐受，可以尝试酸奶。除此之外，在饮食方面也是需要比较注意的，部分人一出现腹泻就禁食，然而这是不对的，因为会导致身体更虚弱，所以是不建议刻意禁食的，建议可以试试清淡的饮食，半流食比较好，当然，对于油腻、刺激性食物都是应该避免的。

2、预防脱水

拉肚子虽然是一种很常见的情况，然而持续时间太长的话，对于身体的危害也是蛮大的，特别是可能会引起脱水。所以当出现腹泻的时候，正确的补水是一件十分重要的事情，不仅仅要补充水分，电解质也是不能忘记的。

而预防脱水最好的方法就是口服补液盐，包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、口服补液盐（I、II）等等，如果是要自己配制糖盐水的话，应该先咨询医生，在医生指导下正确配制，以防加重病情。

3、注意腹部的保暖

相信很多人也知道，当出现腹泻的时候，我们肠胃蠕动的速度已经是比较快的了，而这时候如果受凉的话，只会导致腹泻的情况加重，所以在出现腹泻的时候，也是应该注意保护好自己的腹部，注意保暖，以免肠道再遭受刺激。

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