桃花茶的做法和配料(五红水的做法步骤)

桃花茶的做法和配料(五红水的做法步骤)(1)

俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说,体虚贫血是最常见的,这道五红水(五红汤)补血养血非常适合,都是平和的食材,所以长期食用,不会有什么副作用。体质较热的,要把红枣核去掉。注意经期也不要食用,会加大月经量。

难度:切墩(初级)

主料

枸杞子5g 红衣花生10g
红豆25g 红枣8个
红糖50-80g 水1.5L

女性圣水~五红水的做法步骤

桃花茶的做法和配料(五红水的做法步骤)(2)

1. 全部材料准备好,看着就觉得身体舒服了。

桃花茶的做法和配料(五红水的做法步骤)(3)

2. 红枣,花生,红豆洗干净,浸泡几个小时。

桃花茶的做法和配料(五红水的做法步骤)(4)

3. 加入1.5L清水,加盖,煮开后转小火煮35分钟。

桃花茶的做法和配料(五红水的做法步骤)(5)

4. 35分钟后,加入枸杞子。枸杞子可以一开始全部加,不过我喜欢在后面加,这样不会太烂。

桃花茶的做法和配料(五红水的做法步骤)(6)

5. 加入红糖,再煮10分钟即可。

桃花茶的做法和配料(五红水的做法步骤)(7)

6. 一周煮三四次的节奏。

桃花茶的做法和配料(五红水的做法步骤)(8)

7. 瞬间感觉脸色红润啦。

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