如何躺着瘦小腿（坐着怎么瘦小腿）

坐着怎么瘦小腿，坐着都能瘦小腿，似乎是不可思议的事情，觉得要是坐着都瘦小腿，那么减肥的事情就不会被说成是天下难事了。不过确实是这样，小编觉得只要你做到以下这些，那么，真的是坐着都能瘦小腿，你不妨试一试呢?

坐着怎么瘦小腿 找机会运动

减肥对于上班族来说确实是一件很困难的事情，特别是白领一族，对于他们来说朝九晚五都是在办公室坐着，无时不刻不在面对头脑风暴的工作难题，没有时间也没有很多的精力来运动，不过没有办法，要想减肥运动是不可避免的。我们需要找机会运动，比如在我们上班的时候选择提前一站下车，或者在每次上卫生间的是选择上下楼的卫生间，虽然是一些小小的举动，但是对于我们减肥来说都有很大的帮助。饭后走一走，不管是室内还是室外，每次至少坚持10分钟，那么，我们减肥离成功也就不远了。

坐着怎么瘦小腿 坐着运动

坐着的运动可以无时不刻都进行，只要是在不是特别隆重的场合，对于我们的形象是没有很大影响的，因为我们坐着的运动幅度都不是很大。比如说我们在坐凳子的时候，不要整个屁股都坐着凳子上，选择三分之一就好，或者更少点。又比如我们坐着的时候将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。由此这样反复的循环，对于我们瘦小腿是有很大帮助的。（图片来源：华盖）