十大精神疾病之强迫症 精神界的癌症什么是强迫症

据一项统计报道，全球已经超过8000万人患有强迫症，这是一个非常庞大的数字，而且最重要的是大部分人都无法真正的解除强迫症所带来的困扰。

近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。

强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。

另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。

强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，

其特点为有意识的强迫和反强迫并存，

一些毫无意义、

甚至违背自己意愿的想法或冲动

反反复复侵入患者的日常生活。

患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

这让患者深感焦虑和痛苦，因此强迫症，有“精神界的癌症”的称号。

强迫症的两种形式：

分别是强迫思维和强迫行为。

简单讲就是你看到一个东西，比如风扇，比如听到一个声音，车子的开过的轰隆隆的声音，就会引起你强烈的情绪反应，这种情绪可能是，内心突然边的焦躁不安，可能是害怕，痛苦等。

紧接着就是展开来，继续无法控制的回想刚才的那个声音，

越想内心越焦躁，越痛苦，

明明知道是没有必要的，但是就是控制不住自己，

这种表现其实就是自己过分地排斥自我，不接纳这个很正常的声音或者东西，

导致自己陷入到自我斗争当中无法自拔，那么真正解决的方法是什么呢？

不是去逃避，而是告诉自己说，我接纳这样的情况，我接纳强迫思维又来了，而不是去极力去排斥它的，要知道，你越想排斥它，它就跟得越紧，只有你真的接纳了这个事实，它才可能乖乖的平静下来。

强迫症是如何产生的呢？

从弗洛伊德的精神分析理论来讲，是由于“本我”受到“超我”的打压而产生的能量无法排解，最终以强迫思维和强迫行为的形式表达。

而且强迫症的患者大多数的性格都是倾向完美主义，多疑，敏感，遇到事情容易钻牛角尖。

据报道 ，从生物学的角度来看，强迫症患者的脑神经递质中的某种物质分泌与普通人不一样。

另外从社会的角度来看，生活中的压力以及过分的强调道德，也是使得强迫症发作的原因之一。

哪种性格的人容易得强迫症?

好强，任性自负，以自我为中心，凡是我说了算，情感丰富，这类人更加容易患上强迫症。

性格也有强弱之分，不同性格的人，遇到同样的事，他们的反应也是非常不一样的，强型性格的人，遇事容易激动，紧张，特别容易引起神经紧张性的兴奋，时间长了，大脑就会出现疲劳；

弱型性格的人，遇到事，就容易闷在心里，他们不善于表达，久而久之也会让大脑疲乏，而最好的是，均衡性格的人，这类人遇到事情，他们能够理智面对，不急躁，或者也不总是闷在心里，无处释放，那么这样大脑就不容易疲惫，但是非常有意思的一件事就是：

强迫症患者身上既有强型性格，也有弱型性格，可想而知大脑该何等的疲劳。

那么对于强迫症

有哪些具体解决的方法呢？

学会自我调节：

清晰地认识自己的优缺点，接纳真实的自我，切断逻辑链，在生活中勇敢的去创新自己的新体验。

简单地说，就是接纳自己的身高，出生，接纳自己的缺陷，从思维层面深刻地认识到，人无完人，因此不要苛求自己，自己是什么样就是什么样，不去讨厌自己，不去挖苦，和排斥自己。

寻找专业的心理咨询：

如果自己没有那么多时间，去学习，那么最好最快的办法就是去寻找专业人士的帮助。

去求助帮助的本身就是一种能力，很多人有一种错误的想法就是，以为得了病了，就不好意思去求助，怕别人用异样的眼光看你，其实这反而是一种退缩的表现，对自己更不利。森田疗法，对这类症状有很好的治疗效果。

生物治疗：

如果强迫症非常的严重，自我调节和心理辅导都没有用的话，那么这时候就一定要寻求精神科医生的帮助了，医院的心理医生一般都是以药物为主。

药物再配合心理辅导，加上合理的睡眠，适量的运动，那么对病情更加有利。

强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关，其中前两项是可以干预，防患于未然的。

强迫症自我筛查：

1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？

2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？

3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事?

4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？

5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？

6.你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？

7.你是否会过度洗澡或过度洗东西？

8.你是否做一件事必须重复检查多次才放心？

9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？

10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？

如果上述症状中有一条或一条以上症状持续存在，并困扰了您的生活，使您感到痛苦，别孤军奋战，请您咨询专业的医生，让医生帮助您一同战胜强迫症。

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