户外是重要的吗(多少户外人选错了打底层)

你有没有过这样的经历:徒步间歇休息时脱下背包,可偏偏一阵阴风袭来,汗湿的后背顿感刺骨凉意;为图方便穿着普通内裤,可行走一天后发现大腿内侧被磨出血泡,只能默默忍受尴尬和疼痛;贪图凉快只穿了短袖上衣,暴晒过后发现手臂已几近晒伤脱皮……

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以上种种窘境,都是因为你忽略了最贴身的打底层所致。

不起眼的打底层

分层穿衣法如今已是户外爱好者们耳熟能详的概念:打底排汗层,中间保暖层和外层保护壳共同作用,帮助我们排汗、保暖、防风雨,以此适应户外瞬息万变的气候变化。

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在这个典型的三层叠穿法中,打底层是最不起眼的一层。它没有冲锋衣那样酷炫,又远不及羽绒服贵重,但却是不可或缺的整个分层叠穿系统的基础。

随着天气转暖,保暖衣和硬壳时常没有用武之地,成了背包里的过客,但打底层却可以一直穿在身上,一年四季陪伴着我们。

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打底层的工作逻辑

三个叠穿分层中,打底层的主要作用是吸湿排汗。为什么排汗如此重要?打底层又是怎么为我们排汗的呢?

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汗湿——失温的隐形帮凶

失温是所有户外爱好者谈之色变、不愿经历的事情。但很多人对失温的想象往往是严寒凛冬之下,可你以为春天来临,天气暖和了就没有失温风险了吗?

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美国每年有至少1500人死于失温症,让人意外的是,与户外运动相关的失温案例大都发生在0-10摄氏度,而不是零下极寒天气;造成21人遇难的白银“5.22”山地越野赛事件也发生在相对温暖的五月,而非冬季。

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实际上,失温和环境气温并没有直接的关系。人是恒温动物,当身体产热的速度赶不上热量丢失的速度,难以维持37摄氏度的体温时,就可能导致失温。

大多数情况下,失温并不是由于环境本身的低温,而是由于身体表面的水分(雨雪、汗水)蒸发带走大量体热。

在大风的环境下,水分蒸发吸热的速度会被迅速加快,即使环境温度不低,也会让我们的身体迅速变冷。当你开始打寒战,手脚不自觉抖动,这就是危险信号了,汗湿这个最容易忽略的隐形敌人已经趁虚而入。

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作为恒温动物,穿衣的重要目标之一就是保持体温,而干燥则是保温的基础。外层的防风防水交由冲锋衣解决,而内部的汗水、突破外层的雨水则交由打底层吸收,排出体表。

保持干爽的同时留住热量,为我们在复杂的户外环境中创造一个贴身的“微气候”,这就是打底层的作用。

打底层——保持干燥的底线

打底层作为紧贴皮肤的第一层衣服,其工作就是水的搬运工,分两步起作用:第一步是“吸湿”,也就是贴身衣服把汗水吸收,从皮肤上移走的过程;第二步是“速干”,布料在短时间内快速干燥,将吸收到衣服里的汗水排出,保持皮肤干爽。

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▲打底层的工作原理

合格的打底层需要同时具备“吸湿”和“速干”这两个功效,才能有效将汗水排出体外。

日常穿着的棉质的衣物吸汗能力强,但干得很慢,汗水长时间在衣服里排不出去,让肌肤长时间接触湿气。这就是为什么棉织品是户外运动潜在“杀手”的原因。

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打底层选购宝典

秋冬季节常穿的秋衣秋裤、各种平价T恤POLO衫大都是棉织品,不适合穿去户外,那应该如何选择合适的打底层呢?

材质:美丽诺羊毛和涤纶

目前市场上主流的户外打底层有两类材质,一类是天然的美丽诺羊毛(Marino Wool),另一类是人工合成的聚酯纤维(Polyester),也就是我们常说的涤纶。

提到羊毛,如果你小时候贴身穿过老式的羊毛毛衣,可能想想就后背发痒,怎么可能贴身穿着呢?大可放心,在打底层的选材中,柔软细腻的美丽诺羊毛已经取代了刺痒的传统羊毛。

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为了适应环境,美丽诺绵羊的毛发纤维在自然选择下不断进化,越来越精细和强韧,可以在夏季30 摄氏度的气温中保持干燥,也可以抵御冬季-10摄氏度的低温严寒。

如今,这样出色的天然性能被人们利用,制成适合户外运动的羊毛制品。

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羊毛材质的打底层具有良好的吸湿表现,它可吸收自身重量35%的水分。但羊毛的干燥速度相对而言不及涤纶,同等湿度下羊毛需要花更多的时间彻底变干。

作为打底层,美丽诺羊毛最大的优势在于控温,它的天然活性纤维可以根据外界环境变化自动保存或释放热量。

出汗时,羊毛吸收汗水会释放少量热量,为皮肤保温;而当温度升高时,纤维吸收的水分会释放出来,及时降温。这个过程就好像在身上穿了一层恒温设定的“贴身空调”,起到“冬暖夏凉”的效果。

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▲柔软细腻的美丽诺羊毛面料

除此之外,羊毛对引起臭味的细菌具有天然抵抗力,可以吸收并“锁住”气味分子,逃过人类的嗅觉。这种出色的防臭特征在羊毛袜上面的体现更加明显。

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涤纶是十分常见的人工合成纤维材料。

与羊毛相比,涤纶打底层的优势在于它卓越的速干能力。随着材料科技的不断创新,人造涤纶不但可以媲美羊毛的吸湿性能和亲肤体感,还可以在速干能力上赶超羊毛。

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比如经典速干面料COOLMAX就是一种聚酯合成纤维,它利用四管道纤维结构,通过毛细作用将汗水高效导离皮肤表面,并迅速向四面八方扩散。

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除了速干性,在性价比、耐用性和持久度上,涤纶打底层也有明显的优势。简单来说就是便宜又耐穿!

在功能、质量、品牌价位都类似的情况下,涤纶打底层通常比羊毛便宜30%-40%。而且涤纶面料也远没有羊毛“娇贵”,更耐磨,可以穿得更久。

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总结起来,在吸湿方面,天然羊毛和人造涤纶都表现出色,难分伯仲。羊毛在保温、防臭方面更为出色,也有着难以模拟的天然质感和亲肤体验,但价格和保养成本较高。

涤纶在速干排汗上有更优异的表现,更好打理,同时兼顾性价比。如何选择,要看你自身的侧重和需求。

薄厚程度

选定了材质,你会发现相同材质的打底层还有厚薄的差别。这又该怎么选呢?

实际上,打底层的厚薄程度与它的保暖性有关。通常理解中,打底层负责排汗,中间层负责保暖。但有些情景下,打底层也会负担起一部分的保暖工作。

比如乍暖还寒的春日,在外徒步穿抓绒衣觉得太热,只穿一件单薄的打底衫又微凉,这时可以穿一件兼顾吸湿和保温的打底层过渡。

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另一种情景就是严寒天气,需要尽可能得多穿,越暖和越好,这时也可以穿一件更为厚重的打底层来辅助中间层一起保暖。

因此,打底层的厚薄程度,也就是保暖度,也是我们选购的重要方面。那怎么判断一件打底层的保暖度呢?

很多户外品牌喜欢通过“轻量级(light weight)”、“中量级(mid weight)”、“重量级(heavy weight)”这类字眼来代表衣服的厚薄程度。顾名思义,轻量级一般比较薄,重量级则偏厚。

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产品线更全面的品牌还可能通过衣服的具体重量进一步细分,比如美丽诺羊毛制品的经典品牌ICE BREAKER就有更多不同厚薄程度的打底层可供选择。

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▲图片来源/icebreaker

款式设计

款式方面,上衣打底层大致分为两种。一种是内穿的打底层,类似于“户外秋衣”,适合秋冬季节与其他穿衣层配合使用。

这类衣服更专注于打底层的性能,外观设计较为简单,多为修身款式,领口多为圆领或高领,颜色多为纯色。很多羊毛材质的打底层由于耐磨性相对差,往往专注于高品质内穿款打底层。

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可以外穿的打底层是另一大类型,也就是我们常说的“速干衣”。它们兼具功能性和美感,适合春夏季节单独外穿。这类上衣款式较多,领口方面,有圆领、拉链立领、高领,有的还设计成戴帽子的连帽衫。

不同领口设计除了外观风格不同外,也有保暖性、透气性和防晒上的细微差别,比如带帽子的打底衫会有更强的保护性和防晒作用。

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颜色上,速干衣通常有更多选择,拼接色块或者图案设计,具有良好功能的同时彰显各个品牌的审美和风格。

裤装打底层

与上衣类似,裤装打底层也分为内穿款和外穿款。内穿款类似于“户外秋裤”,通常穿在软壳裤或徒步裤里面。

而外穿的打底裤款式更加休闲,往往有拉链、口袋。这类裤装不仅有作为打底层的吸湿排汗功能,也兼具基础防刮耐磨的保护作用。

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特殊部位的打底层

实际上,衣裤并不是打底层的全部,毕竟我们还要穿内裤和袜子。而这些贴身部位的打底层往往容易被我们忽略。

很多人穿着昂贵的羊毛打底衫,里面却穿着棉质的内裤、袜子,打底层的全方位防护就功亏一篑了。

内裤可以选弹性较好的涤纶速干内裤,袜子同样可以选速干袜。长时间徒步时,吸湿又防臭的羊毛袜也不失为一种好选择。女生的内衣可以参考运动内衣,选择透气速干的面料即可。

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打底层与其他衣物的配合

不同气候环境下的穿衣层会有不同讲究,而具体的穿法的搭配又会受到活动类型、运动强度和地理环境等多种因素影响。

下面设定三种常见气候,列举几个可能遇到的户外情景,聊一聊具体情景下的注意事项,以及不同叠穿层的搭配怎样帮助我们应对户外环境。

春夏温暖天气

晴朗温暖的天气,户外着装除了要讲究透气凉快,也要注意防晒和保护。

所以即使在炎热的夏季,很多有经验的户外玩家也喜欢穿长裤和长袖衫。这是因为轻薄透气的长衣长裤打底层不仅不会闷热,而且能起到一定的保护作用,比如防晒、防蚊虫以及防刮伤。

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在西部紫外线较强的高海拔地区,或在南方复杂茂密的森林,天气再炎热我们也不能光贪凉快,要尽量避免大面积暴露皮肤。

比起短裤背心,轻薄透气的涤纶长袖衫和涤纶速干长裤是更好的选择。

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这里的打底层其实代替了分层穿衣的多重功能,除了吸湿排汗,也起到了外层基础保护的作用。

如果运动强度较大,比如春夏晴天时户外跑,或者在干旱的山区进行长距离徒步,防暑则是第一位的,穿得越凉快越好。这些情景下可以穿短袖速干上衣搭配速干短裤。防晒当然必不可少,记得戴遮阳帽,露肤部分及时涂防晒霜。

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凉爽雨天

潮湿多雨的天气,身上穿着的衣物需要兼顾透气和防水。

如果在凉爽的小雨天户外徒步,上衣可以选择轻薄的涤纶打底衫搭配轻薄透气抓绒衣,外层再套一件防水冲锋衣。下半身可以穿轻薄涤纶打底裤,搭配防泼水软壳裤。

需要注意的是,冲锋衣的透气性相对较差,尤其是外层淋雨之后,所以穿冲锋衣时要时刻警惕身体的大量出汗情况。

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很多时候人们在雨天徒步,即使穿着冲锋衣也觉得身体湿呼呼的,是冲锋衣漏水了吗?其实不尽然,多数情况是因为天气潮湿、冲锋衣不够透气导致的汗湿过度。

打底层的速干效率是有限的,尤其是在阴雨天。随着运动强度加大,出汗较多,如果感到身上潮湿发冷,应该及时休息,降低行进速度。有条件时要及时寻找庇护所,找机会换上干燥的衣服。

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小雨天还能通过穿衣层对应,但在大风大雨天,再防水的冲锋衣也无济于事了。安全起见,我们要尽量避免大风大雨天的所有户外活动,出门前一定要查看天气情况。

不确定天气状况时,除了必要的穿衣层,最好在包里装上便携雨衣和应急防水裤。如果突降大雨,就赶紧套上雨衣和防水裤应急,并第一时间寻找庇护所。

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▲图片来源/rei.com

冬季寒冷天气

寒冷天气,排汗和保暖的配合最为重要。温度较低且运动强度不大时,保暖是第一要义,穿得越暖和越好。

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比如冬季的户外观光旅行,上衣可以穿着更加亲肤保温的羊毛打底衫,中间层搭配轻薄羽绒服或聚酯纤维填充棉服,最外层可以选择透气硬壳或保暖性更强的软壳夹克。

下身注重保暖的同时也要避免过分臃肿,以免妨碍灵活行动。可以穿保暖透气的羊毛打底裤,外加软壳徒步裤。气温更低时可以在中间层加一条轻薄抓绒裤。

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▲图片来源/rei.com

户外安全已经是老生常谈的话题,但大多数人依然将帐篷、睡袋这样的大件视为户外安全的首要责任装备,却忽视了最不显山露水的打底层。

小到感冒,大到失温,打底层都为你37°的安全体温默默保驾护航。并且,一件优质打底层不仅关乎安全,还极大影响舒适,没有人想带着一身半湿不干、臭烘烘的衣服钻入睡袋。

夏日来临,正是出游时节。出发踏青之前,你需要打底排汗层这个贴身保镖,为你保驾护航!

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