哺乳时间越久胸越下垂吗(女人哺乳真的会造成胸下垂吗)

当然,女人除了时时关注是否会变老变丑,同时更会关注乳房的变化……

傲挺的乳房,不仅是年轻的象征,更是丰腴、浑然女人味的十足体现。所以,就不难理解越来越多的女人选择拒绝母乳。因为,传言到——哺乳会使乳房缩水,更会造成胸下垂!

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真的会这样吗?跟小编一起学习这其中的秘密吧!

1、怀孕、哺乳期,为何乳房会丰满?

女性在怀孕之后会随着孕激素的变化,乳腺会二次发育。在哺乳期中,乳房内的腺体和结缔组织也会使乳房增大,加上乳房中的乳汁膨胀,也会使乳房更加丰满。

2、产后乳房为什么会变小、下垂?

当宝妈喂奶时,乳房表面的皮肤会牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性就会随之降低,另外,加上哺乳后腺体的萎缩,就会使乳房缩水、下垂。

那么,哺乳后,应如何预防产后乳房下垂呢?

这里需要提醒宝妈的是:准妈妈要在孕期开始就要对乳房有一个良好的保护,合理的按摩、合适的文胸等,都可以达到挺拔乳房的目的。另外,在哺乳期要进行正常的喂奶,不可过度减肥,以防乳房缺失营养,造成缩水下垂等。

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1、佩戴合适的文胸

当然,文胸是一个束缚,带上去很不舒服,不过为了以后的美丽,即使如此也要坚持佩戴呦。因为不带胸罩,随着乳房重量的增加会令乳房失去支撑,出现下垂。尤其是走路、运动等过程中,随着乳房的震荡也会加剧下垂的速率。

佩戴合适的文胸,可以对乳房起到良好的支撑与扶托作用,乳房血液也会随之循环通常,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力等,都有良好的作用。

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2、喂奶姿势要正确

在哺乳的过程中,宝妈也要采取正确的喂奶方式。两侧乳房要交替喂奶,当宝宝吃空一侧乳房时,妈妈要将另一侧乳房的乳汁用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。

3、适当按摩

小小的宝宝当然很不省心,不过心力交瘁的同时,也要勤快一点呦。每天临睡前或是起床后,对乳房进行适当的按摩。具体做法是:

用一只手的食指、中指、无名指并拢,交叉至于乳房上,以乳头为中心,顺时针从乳房外缘向内侧画圈,两侧各10次。这个按摩手法有助于促进乳房血液循环,增加乳房的营养供给,有利于雌激素的分泌。

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4、不可过度节食

终于挨到了宝宝出生,是不是就可以肆意的减肥了?NO!

当机体长期处于饥饿状态时,机体就必然会自动调动储藏的脂肪和蛋白质释放能量攻击生命需要。要知道乳房主要是由蛋白质和脂肪组成的。

所以,胸部脂肪燃烧,随之而来的就是皮肤松弛、胸肌流失,同时营养不足又会引发腺体组织萎缩,整体胸部组织就会减少,这样乳房当然就会下垂了。

瘦身的正确方法是:恢复身材应当循序渐进,除了适量减少饮食,还需要增加运动量。饮食上要搭配高蛋白食物,辅助维生素A、B、C、D、E,以及矿物质钙、镁、铁等,补充乳房所需要的营养,以及维持平衡的急速水平,令乳房挺拔丰满。

另外,运动是最好的恢复身材的方法,产后可以进行适当的减肥不减胸的运动。

所以,产后乳房缩水、下垂比不是必然现象,女性朋友也不必为此恐慌,只需要做好针对性的调节方案,依然可以重拾原来的风采。

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