健身操每天跳多长时间合适（健身操每天跳多长时间）

运动量的多少要根据自己的体质而定，一般来说中等强度的话，连续跳一个小时就差不多了，只要一次导致许多汗的排出即可，没有严格规定，下面我们就来聊聊关于健身操每天跳多长时间合适?接下来我们就一起去了解一下吧!

健身操每天跳多长时间合适

运动量的多少要根据自己的体质而定，一般来说中等强度的话，连续跳一个小时就差不多了，只要一次导致许多汗的排出即可，没有严格规定。

减肥操能塑造良好的体型，关在在于坚持做。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。