油性皮肤护肤步骤顺序（油性皮肤的专业详细的护肤方案）

大家好我是医知科普，相信油性皮肤的朋友也不在少数，对于油性皮肤的困扰，不单单只是皮肤经常出油，看起来油腻腻的，它还时常长痘，一不小心，还会留下痘印，如果面积大了，真是堪比毁容，今天我就从医学的角度跟大家分享关于油性皮肤该如何护理。

清洁皮肤

油性皮肤的朋友，可以选择一些中性、弱碱性并且有一定保湿成分的洁面产品，但是也不能使用过频，造成过度清洁，否则皮脂腺代偿性增生，会导致皮肤更加油腻，选用35℃温水洗脸，一点1-2次即可。 在夏季皮肤相对较平时油腻时一天3次清洗。深部清洁可磨砂膏或去角质膏，2~3周一次即可，过频会影响角质增生，造成皮肤屏障损伤。

补水

先用平衡水或爽肤水，进一步清洁皮肤，收缩毛孔，避免污垢污染。然后再选用保湿水增加皮肤水分。适当使用一些补水控油面膜，一周1-2次。

保湿

在春、秋、冬季选用水包油的保湿乳液，可以起到控油保湿的作用，夏季由于出油比较严重，可以选择具有保湿功效的凝胶、啫喱，既能保湿又比较清爽。

防晒霜说明书上可以看到SPF值。

对于护肤无论什么肤质，都I必须做好防晒，室内工长者可使用SPF（日光防护系数）=15，PA ～ 的防晒露或液，每4小时使用一次;室外工作者应选择SPF(日光防护系数)>15PA ～ 的防晒露或液，每2~3小时使用一次。

文章中我们对于油性皮肤的四大基础护理，做到的同时，我们也应该避免一些影响油脂分泌过多的因素，如平时要放松心情、少吃油腻辛辣刺激的食物，适当喝水促进代谢。最后希望大家都有好皮肤！

谢谢大家耐心阅读文章，如果大家觉得有些许帮助，希望能关注、转发、点赞，我才能有继续创作的动力。我是医知科普，是一名临床一线工作的执业医师，以真诚的态度为大家普及一些健康和疾病知识，下期跟大家分享怎么判断敏感性皮肤，敬请期待。

1、文中部分内容参考《皮肤性病学》，《组织胚胎学》，《美容皮肤科学》，图片来源于网络下载，如有异议及时联系。