秋分有没有极昼极夜（暖阳与凉风同行）

2019年9月23日15:50

农历己亥年八月廿五日

太阳到达黄经180°时

我们将在午后迎来秋分节气

秋分

又称“日夜分”或“宵中”

是秋季的第四个节气

这是一年中最公平的日子

昼与夜均分

暖阳与凉风同行

黄叶与蓝天共描秋色

最近你有没有感受到一丝丝凉爽呢？

《月令七十二候集解》释秋分：“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”秋分这一天，太阳光直射赤道，昼夜等长。

自此开始，阳光直射的位置开始由赤道向南半球推移，北半球逐渐昼短夜长，地面向天空散失的热量逐日增加，气温则越来越低。

我国古人将秋分分为三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。

由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

北方的冷空气开始频频南下，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降雨，到了“一场秋雨一场寒”的时候。

这个阶段，降水量不是很大，但降水的次数较多，正是北方冬小麦、南方水稻播种的好时期，固农谚有“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”。

不过，广东的秋天可能还在路上……

常年入秋进程图显示

广东入秋的平均时间要到10月、11月

不要以为降温就是入秋

气象上的入秋要连续5日平均气温在22℃以下

神奇的广东天气

总能给人意外的惊喜

毕竟冬至比立夏还热的情况

我们也不是没见过

当别人用叶子黄了来迎接秋天

我们只能用气温黄了来迎接别人家的秋天

广东省各市县8时分度分布图

秋天，天高云淡，金风送爽，是收获的季节，是适合出游怡情的季节。

诗人沈约的这首《秋夜诗》正是表达了一种秋日从容的心情。而诗中首句就点明了写作时节，深秋的一天：秋分节气。

这时，我国南方地区则开始进入初秋天气，秋雨和秋燥会交替出现，这时的秋燥尚处于温燥向凉燥过度的阶段。

秋分过后，秋燥渐显，凉意已浓

白天温度若不是过高不建议使用空调

否则易遭寒邪、燥邪侵袭

早晚温差明显，体质虚弱、患有胃肠病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，不能盲目追求“秋冻”，要结合实际气温及自身身体条件，尤其要注意头部、腹部的保暖。

饮食调养在做到寒热均衡之外，也要适当选用清润、温润的食物以防秋燥症。清润之品可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等，温润之品可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等。

秋分过后，秋意渐浓，秋风阵阵，秋雨绵绵，但也多有秋高气爽之时，这就是开展运动锻炼的好时机。登高、散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。

每逢秋分时节

同样有不少独特的习俗

竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”。据史料记载，在4000年前，中国就有了“竖蛋”的传统。“竖蛋”活动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。

祭秋月

古有“春祭日，秋祭月”之说。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。

采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

煲汤养生

广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤等都是家庭养生之品。

你最喜欢喝什么汤呢？

这个季节温差较大

早晚记得增添衣物

最后一起关注一下各市的天气情况

来源：南方＋、广东天气、微博等

编辑：刘家良、卓佩仪

校对：梁飞飞

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