吃了人参有什么好处有什么坏处（经常食用人参对健康是好还是坏）

一直以来，人参都是人们心目中的保健品。每年过节的时候，也经常把它当做厚礼送出去，且具有一定的大补补气、益智、抗衰老等功效，在价格上并不便宜，可真的可以长期食用吗？经常食用会对身体健康有害吗？

如果是对于大病初愈的人群，在短时间内服用人参是没有问题的，但如果对于身体健康没有出现什么疾病的人群，或者是本身属于体质偏热、有炎症、有急性病症的人群。

最好不要选择这种大补类的食物，反而会给身体健康带来一些不必要的麻烦，甚至是还会让健康程度下降。

除此以外，如果你食用人参的话，一定要注意以下这两点：

1、不要大量且长期食用：不管是人参还是其它的食物，都不是食用的越多越好，而是在合理的范围内，对于身体健康才是最好的。

并且，根据目前研究上的结果，如果在短时间之内，以及食用的量是比较少的话，那么食用人参对身体健康是没有什么影响的。

但如果你要经常大量或者是长期食用人参的话，就要提高警惕了，在研究上发现，人参当中含有一种类似于激素的物质，这种物质跟我们的睡眠质量会有一定的关系，在一定程度上面可能会使我们出现头疼头晕、失眠、睡眠质量不佳、低血压、低血糖等一系列的不良反应。

且大家千万不要相信外面说人参可以治疗失眠，反而会因为你的过多食用，让失眠的状况越来越严重，甚至是影响你的呼吸系统，为健康带来更大的危险。

2、孕妇小孩不要食用：即使是人参属于大补类的食物，对于正在生长发育的小孩，以及需要更多营养的孕妇，都不建议去食用的，特别是对于有两个生命体的孕妇，更要注意保护宝宝的健康，不要在怀孕期间轻易的接触一些大补食材。

而对于小孩来说，还有可能会影响自身的生长发育，在这点上家长们一定要注意。

3、不要跟药物同时服用：如果你本身有疾病基础，那么更要注意人参的食用了，最好不要跟药物同时进行，最保险的做法是吃药不去食用人参。

因为已经有相关的调查上发现，在服用人参的时候，如果跟一些药物搭配，最容易出现的一种症状就是让胰岛素的分泌下降，从而出现低血糖的反应。同时，还有可能会让服用的药效降低。