羽衣甘蓝汁怎么做(羽衣甘蓝果蔬汁不能少)

羽衣甘蓝汁怎么做(羽衣甘蓝果蔬汁不能少)(1)

羽衣甘蓝不仅抗氧化抗炎的效果非常好,还含有丰富的维生素矿物质和膳食纤维。早餐或者晚上来一杯羽衣甘蓝果蔬汁饱腹又养颜 ☪️ 不用担心羽衣甘蓝会很难吃,这个配比我不断调试,非常好喝,现在每天都会来一杯不用添加糖,用水果调整酸甜比

By 生来有趣

用料

  • 羽衣甘蓝 3~4片
  • 苹果 1个
  • 香蕉 1根
  • 黄瓜 1根
  • 蓝莓 8克
  • 西芹 1根
  • 椰子 1个

做法步骤

羽衣甘蓝汁怎么做(羽衣甘蓝果蔬汁不能少)(2)

1、羽衣甘蓝要撕成小片,简单清洗,然后用盐水浸泡15分钟,再反复冲洗,将盐水洗净

羽衣甘蓝汁怎么做(羽衣甘蓝果蔬汁不能少)(3)

2、准备一根西芹,清洗干净,切成小段 黄瓜洗干净,切成小块 香蕉切块 蓝莓也要用盐水浸泡,清洗干净

羽衣甘蓝汁怎么做(羽衣甘蓝果蔬汁不能少)(4)

3、苹果清洗干净,切成小块

羽衣甘蓝汁怎么做(羽衣甘蓝果蔬汁不能少)(5)

4、椰子开孔,将椰子汁倒出,备用,也可以买成品的椰子水

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5、将羽衣甘蓝、苹果、蓝莓、黄瓜、香蕉,西芹放入榨汁机中,倒入椰子水,开始榨汁

羽衣甘蓝汁怎么做(羽衣甘蓝果蔬汁不能少)(7)

6、绿油油点缀着蓝色的果蔬汁就完成了,如果想喝冰的,可以加些冰块一起磨碎或者将蓝莓冻成冰再榨汁

小贴士

1⃣️椰子从底部开会更好开哦 2⃣️我是用蓝莓调节果蔬汁的酸度的,也可以换成柠檬或者猕猴桃

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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