孕晚期体重增长过快怎么办（孕晚期体重增长过快如何调整）

晚期体重增长过快一定要及时的控制才行平常不要暴饮暴食，不吃太多的零食，每餐吃到7-8分饱就可以，吃饭时要细嚼慢咽，可以多吃一些纤维素高的蔬菜、粗粮，减少热量的摄入，下面我们就来聊聊关于孕晚期体重增长过快怎么办?接下来我们就一起去了解一下吧!

孕晚期体重增长过快怎么办

晚期体重增长过快一定要及时的控制才行。平常不要暴饮暴食，不吃太多的零食，每餐吃到7-8分饱就可以，吃饭时要细嚼慢咽，可以多吃一些纤维素高的蔬菜、粗粮，减少热量的摄入。

在两餐之间可以适当的吃一些水果、坚果、酸奶。每天要保证适宜的体力活动，可以适当做家务、散步等。同时要保证充足的睡眠、定期做好各项孕检。