从今天起每天分享健康知识（关注健康每一天）

【健康提醒】儿童脂肪肝与肥胖、遗传等相关，下面我们就来聊聊关于从今天起每天分享健康知识?接下来我们就一起去了解一下吧!

从今天起每天分享健康知识

【健康提醒】

儿童脂肪肝与肥胖、遗传等相关

北京市疾控中心指出，肥胖是儿童发生非酒精性脂肪肝的最常见危险因素，其次是遗传因素。此外，久坐、体力活动、高糖饮食、肠道菌群失调、产前环境等因素也与儿童非酒精性脂肪肝的发病相关。

通过饮食、体育锻炼等生活方式的干预来减轻体重依然是儿童非酒精性脂肪肝治疗的主要方法。饮食方面，应限制含糖饮料、碳水化合物、饱和脂肪酸等摄入，以蔬菜、水果、全谷类、豆类及坚果类为主，减少加工食品。儿童应在保证生长发育的基础上，适当增加运动和减少膳食能量摄入或调整膳食结构，以实现一定的体重下降或维持进而或减缓非酒精性脂肪肝进展。

【皮肤护理】

皮肤敏感可能是护肤习惯不正确

敏感皮肤形成的原因有很多，有些是因为机体内部因素，有些是因为有过敏原存在。上海疾控中心指出，更多的则是乱用护肤品，或者是由错误护肤习惯导致的敏感。护肤导致的过敏很隐蔽，很多人要等到脸发红、发痒才能发现，其实面部皮肤紧绷、缺水就已经是过敏征兆了。

比如，很多人认为只要长痘痘，肯定和清洁不彻底、皮肤需要呵护有关系，于是疯狂地洗脸去角质。其实，这会让脆弱的肌肤更受伤害。脸上出现小红点，可能是皮肤发炎了，这时肌肤很敏感，首先要停止化妆，肌肤才能够轻松自由地呼吸，慢慢地恢复过来。如果继续使用化妆品，只会让肌肤更受伤。

【科学饮食】

心脏病、糖尿病患者少吃榴莲

夏季榴莲大量上市，一次吃不完如何正确储存？中国食品科学技术学会提醒，未打开的榴莲需放在阴凉通风处贮存。榴莲打开后，果肉需用保鲜膜/袋/盒装好，放入冰箱中4℃左右冷藏贮存，一般不超过2天。也可放在-18℃左右冷冻贮存较长时间。再次食用时应注意查看是否变质，如果闻到酸味或者酒味，不要食用。

糖尿病、肾病、老人小孩等特殊人群食用榴莲应注意以下几点：榴莲含糖量高，糖尿病、高胆固醇血症人群应少食；榴莲含钾量较高，肾病、心脏病患者应少食；榴莲果肉黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，老人和儿童须少食、慢食，感冒、咳嗽、气管敏感者等不宜食用。

【生活提示】

绿茶消暑降温，但不宜空腹饮用

俗话说，春饮花茶，夏饮绿茶。江西市场监管局解释，绿茶最宜消暑降温。茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。

夏天喝绿茶，需科学饮用。空腹饮浓茶、短时间内大量饮浓茶时，易出现头晕、手脚无力等“茶醉”症状。此时，宜搭配一些茶食如糖果或坚果，来缓解茶醉现象。其次，胃肠不好的人群不可过量饮茶，尤其是浓茶，它会刺激胃酸分泌，引起胃痛甚至是胃溃疡。长期高强度户外工作者、能量消耗大的人群，可适当提高饮茶量。

【医学探索】

饮酒带给年轻人的健康风险更大

《柳叶刀》发表报告指出，基于全球健康统计数据的一项新研究显示，饮酒带来的健康风险会因年龄不同而有所差别，15至39岁人群因饮酒面临的健康风险更大。

这项报告涵盖204个国家和地区从1990年到2020年的健康数据。结果显示，饮酒带来的健康风险与年龄有关。15至39岁人群，不大的饮酒量就会增加健康风险。特别是年轻男性，饮酒不仅可能带来疾病风险，还可能带来交通事故、自杀和凶杀等风险。统计数据显示，这个年龄段男性的每日安全饮酒量仅为0.136个标准杯（10克纯酒精计为1个标准杯）。研究人员说，如果有针对性地加强干预年轻人的饮酒行为，可更好提升人群总体健康水平。

新京报记者 刘旭 整理

校对 薛京宁