牛奶什么时候喝合适（牛奶啥时候喝合适）

牛奶早晨吃早餐的时候喝一杯，晚上睡觉之前喝一杯，这样是最为合理的，喝牛奶最好搭配吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有助于消化，又可以加强营养，下面我们就来聊聊关于牛奶什么时候喝合适?接下来我们就一起去了解一下吧!

牛奶什么时候喝合适

牛奶早晨吃早餐的时候喝一杯，晚上睡觉之前喝一杯，这样是最为合理的，喝牛奶最好搭配吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有助于消化，又可以加强营养。

但是最好不要吃一些辛辣刺激比较强的食物，另外想要有一个健康的身体，平时一定要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，一日三餐按时按点去吃。