如何去皮肤鸡皮小窍门（别人的皮肤光滑细腻）

“刘医生，为什么我手臂上长了这么多鸡皮疙瘩？而且最近好像越来越多，长到大腿上都有了！”

“刘医生，我手臂上的鸡皮疙瘩好丑啊，而且有时能挤出一些白色的油腻物，该怎么办？能彻底根治吗？”

“刘医生，我手上、腿上这些凸起来的疙瘩跟我妈妈一样，这是会遗传还是传染啊？”

都别着急，我们一起来了解一下这个烦人的“难看的”疾病！

其实，这是一种常见的皮肤病，俗称毛周角化病，又称毛发苔癣，是一种和常染色体显性遗传、维生素A缺乏、代谢障碍有关的皮肤病。

生活中，我们经常会碰到一些人的手臂、大腿伸侧出现针尖至米粒大小的丘疹，顶端有淡褐色角质栓，剥去角栓后遗留漏斗状小凹陷，不久会形成新的角质栓，炎症程度不一，外观似“鸡皮”。

通常无自觉症状，有时会有轻度瘙痒，冬重夏轻，一般不会完全缓解，这就是典型的毛周角化病的临床表现，临床诊断不难，根据好发年龄、部位及典型的含有角栓的毛囊性丘疹可以确诊。

一般和基因相关的疾病基本上不能彻底治愈，但是也不是无药可医，这个病对健康没有太大影响，仅仅是影响美观，当然对于求美的人群来说，影响美观就是大事了！

下面给你们安排改善“鸡皮”的干货！！！

首先，要做好保湿。

刘医生苦口婆心说的保湿是雷打不动的真理，保湿的乳液、精华和面霜用起来，建议选用含有乳酸、果酸、尿素成分的保湿剂，面部和身体都要雨露均沾。

其次，要避免搔抓、过度清洁。

暴力地揉搓搔抓不仅不能改善毛周角化还会破坏皮肤的皮脂膜，导致皮肤干燥和瘙痒，同时洗浴水温不能过高，时间不能过长。不然更容易带走皮肤表面的水分和油脂，加重皮肤干燥，建议水温控制在37℃-40℃，再者选对洗护产品也很关键，建议使用温和的洗护产品。

最后，外用药膏推荐。

在做好以上这些方面的基础上，可局部使用维A酸软膏、阿达帕林凝胶、3%-5%水杨酸软膏、10%尿素霜溶解角质，调节上皮角化，病情严重者需口服维A酸类药物，通常需连续使用2-3个月以上可改善症状，也可使用化学焕肤促进角质剥脱，加快角质形成细胞代谢。

鸡皮肤非常顽固，根据气温环境和皮肤状况的变化，消失一段时间后又会重新出现。所以大家滋养皮肤要一直坚持，不要看没有了就停止护肤，那么鸡皮肤还有可能会重新出现的。

毛周角化病和其他皮肤病一样，需要有足够的耐心以及正规医院专业医生的指导来帮助您的“鸡皮”重获新生。我是皮肤科医生刘刚，关注我@刘医生说皮肤，了解更多皮肤相关的常识。