手脚冰凉怎么治最快最有效（长期手脚冰凉该怎么办）

天气稍微转凉有些人就手脚冰冷，即使喝了热水穿了衣服，但是无论怎么样都暖不起来，这到底是什么问题？

不管炎热的夏天还是寒凉的冬天，小楠都会出现手脚冰凉的症状，不过小楠认为冬天手脚冰凉应该是寒冷天气所致，而夏天手脚冰凉倒也觉得舒服，所以小楠一直没有在意。但是最近两年这个不适症状越发严重，甚至腰腿莫名有酸痛的不适，年纪轻轻的小楠实在不知道自己到底怎么了。

手脚冰冷，往往提示有四大疾病

一、阳虚体质导致手脚冰凉

现实生活中大部分手脚冰凉症状患者是阳虚体质造成的，表现为增添衣物、喝热水等仍不能赶走手脚的寒意，而小楠的手脚冰凉症状也是阳虚造成的，并且多为脾肾阳虚。中医认为阳气是人体的生命之本且具备温煦身体的功能，而当脾肾虚寒则会影响阳气的输送并导致四肢末端阳气不足，此时就会有胃寒以及手脚冰凉等症，甚至会伴有乏力以及面色发黄等不适。

手脚冰冷？中医教你如何让身体“暖”起来

有些人经常出现手脚冰凉症状，并且及时的补充衣物或者饮用热水也难以暖和起来，那么这个时候该怎么办呢？此时中医方法可以帮助你“暖”起来！

1.中药泡脚：

很多人手脚冰凉的症状是气血不足或者阳气不足造成，这个情况下不妨采用泡脚的方式改善症状，一般建议晚上睡觉前用适宜温度的水进行泡脚即可，通常可以在泡脚水内添加当归或者生姜的药材，直至身体微微出汗就可以活血化瘀并促进下肢血液循环，手脚冰凉的症状迎刃而解。

2.中药调理：

提到中医当然不能少了中药，建议经常手脚冰凉的人可以到中医科接受望闻问切的检查，及时明确病因后再服用中药调理即可，常见的中药汤方包括八珍汤、十全大补汤等，但是注意一定要对症治疗而不要随意的用药。

3.中医按摩：

通过按摩的方式可以起到温通气血乃至扶正祛邪的作用，对于手脚冰凉也有很好的治疗效果。常见的按摩穴位包括足三里、涌泉穴等，其中涌泉穴位于脚心且容易取穴，早晚按摩一百下至局部微热即可。

虽然说手脚冰凉是很常见的情况，但是切记不要误认为是正常情况而置之不理，不及时处理很可能引发更为严重的不适症状。

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