提高精子质量最有效20种方法（提高精子质量是有方法的）

男人一次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。而高质量的精子，就是生命起源的基础。

一般来说，精子质量包括精液量、精子密度和精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化及精浆成分等方面的情况，在临床上可以通过精液常规化验来检测。

正常的精子会是怎么样的呢?

1.颜色是灰白色或略带黄色。

2.精液量的正常值要≥1.5ml。小于1.5ml，为精液量过少，此时精液与女人生殖道接触面积小;大于7ml时，为精液量过多，这种情况不但精子密度降低，而且容易从阴道中流出。

3.正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，若射出精液60分钟后仍不液化属于异常。

4.精子计数一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥15×106/ml。低于此值，为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等。