年轻人如何把自律变成好习惯（普通人的自律秘诀）

很多人都曾在心里暗暗发过狠，要做一个自律的人，走上人生的巅峰[666]。于是制定一个几点读书，几点学技能，几点锻炼身体，几点精进本专业，几点睡觉的计划表，把一天二十四小时都安排得明明白白，且严格按照计划表执行。乍一听，是不是特别励志，事实上，这样的计划往往开始得信心满满，结束得悄无声息。经历上几次这样的失败打击，很多人往往就认定，自己不是个自律的人[打脸]。

为什么会如此呢？道理很简单[比心]，一点就透，并非你不自律，而是你没有想明白其中的奥妙。第一、人的精力是有限的，少即是多；第二、人和惰性对抗是不明智的。

如果你还不明白，就按我说的先做了再看。选出你最想提高的一个技能或最想培养的一个好习惯，记住，学会取舍，只选一个。比如你选择九点之后不玩手机，那你就坚持任何情况下，九点之后都不玩手机。执行二个月后你再看，是不是眼睛不干了，睡眠也好了，手机在必要的时间说放下也能放下了，对自己的自律性也有点信心了？这个时候你已经尝到了九点之后不玩手机的甜头了，以后坚持是不是就容易多了？这就是“”少即是多”的道理[给力]。

有的人可能在某一天，因为一些突发情况九点之后看了手机。不要紧的，我们是人，又不是机器，没必要任何时候都一丝不苟，你仍然是自律的，继续执行你好习惯的培养就行了。

不必羡慕别人三更起，五更睡，过于严苛的自律计划就算有人拿鞭子抽着你执行，都未必坚持得下去。我们不是牛人，只是有血有肉的普通人，先把自己看低一点，制定一个小目标，每天坚定不移地执行。罗马不是一天建成的，不积跬步，无以至千里，自律也需要有方法地慢慢养成。不自虐，普通人照样可以成为自律达人，欢迎大家留言来和我探讨[点亮平安灯]。