打坐有什么好处打坐的正确姿势（打坐中的禁忌有以下3种情况）

有人说修行的过程就是一个不断试错的过程，都是一步一个脚印跌倒再爬起然后达到自己的最终目的。

人生何尝不是这样呢？只有经历过之后才知道如何做出正确的选择，也就是人们经常讲到的“吃一堑长一智”。所以都是在行事之前，汲取前人的教训，避免自己出现错误。

社会上面坚持打坐的人并不少见，但是他们很多人是自学，对于一些禁忌也是一知半解，并没有实际的实践经验，往往就会走了弯路，有时候醒悟过来时候，发现自己已经错得十万八千里之遥。

对于打坐的人来说，以下3种情况，不适宜立即打坐。

一、情绪发生很大的起伏

修行之人都知道，打坐不过是一个人修行的辅助手段，目的就是经过打坐提升自己的定力，然后让自己进入静的状态，然后由定生慧，最后勘破这世间的迷幻。如果你在打坐之前经历过很大的情绪起伏，是不建议这个时候去打坐的，因为打坐就是为了抑制自己的各种念头。

当你打坐一闭上眼睛的时候，它们就会从脑海中翻涌出来，很多人在平时内心宁静的状态中打坐可能都无法做到，更何况会人在情绪波动大的情况下打坐呢？

当人在情绪波动的过程中，会在自己的体内产生一股气，这个气会充满人整个身体和大脑都是因为心中有一股“气”。

你如果这个时候去打坐，就会发现一个这不过是让刚刚烧开的水倒入薄薄的玻璃杯中，就会使玻璃杯损坏，同样的道理，你如果这个时候去打坐，那个气找不到宣泄口就可能会直接损害你的经脉。

所以我们应该先是让自己的内心平缓下来，可以静静做哪里或者是做深呼吸，等自己的情绪平复了再打坐，最好是一个小时之后。

二、激烈运动之后

无论是道家还是佛家中，都是讲究入静，这其中的作用就是让人的身体和思想都放缓下来，甚至是让自己的呼吸都减缓下来，进入缓慢圆的状态，这样才能够让人的身体更加的健康。

当一个人激烈运动之后，他的体内的气血是处于非常快的状态，整个人的汗毛孔都是打开的，如果选择这个时候打坐，身体就是处于漏的状态，并非是很好的打坐的要求，还有就是我们人在打坐的过程中，身体是要进行一种天地能量信息的沟通。

你如果一下子就由动极进入到静极，就会让气血在体内激荡，而且运动之后人的身体是非常的疲惫的，你打坐的过程中很可能就会因为疲惫而昏睡过去，从而达不到打坐的目的。因此我们如果激烈运动之后，也是慢慢走动一会，让自己的身体气血减缓下来再去打坐。

三、饱腹或者饥饿状态

饱腹和饥饿都是不建议大家去打坐的。身体是修行的资粮，应该要好好地珍惜，有些人饥饿的时候可能会出现身体发软发抖，如果这个时候打坐，他肯定是入静不了的，可能就想着美味的食物去了。

可能有人就说为什么有些人可以达到入定很多天都不吃不喝的，比如达摩面壁9年等等，我们要明白，他们是入定之后而不是入定之前，要分清楚其中的概念，入定后他处于一种沟通天地能量的状态，能够补充损耗的能量。

另外人在饱腹的时候，也是一样的不适宜打坐的，因为太饱人一坐下来，食物就挤压在胃里面，让人感觉到不舒适从而影响入定。很多人认为自己的功夫高了，可以不用理会状态，实际上是不对的，功夫高的人更重视养生，他们会选择在舒适的时候再打坐，让自己快速的入定。

愿大家六时吉祥，感恩阅读和分享。