意仁米和红豆有什么功效（意仁米和红豆的功效有哪些）

平时生活中薏仁米和红豆可以一起煮成粥，有利于消肿以及健脾益胃，长期服用还有祛除湿气、润肠通便、消水肿等功效对于体内湿气较重者，也可以经常吃一些薏仁米红豆粥，下面我们就来聊聊关于意仁米和红豆有什么功效?接下来我们就一起去了解一下吧!

意仁米和红豆有什么功效

平时生活中薏仁米和红豆可以一起煮成粥，有利于消肿以及健脾益胃，长期服用还有祛除湿气、润肠通便、消水肿等功效。对于体内湿气较重者，也可以经常吃一些薏仁米红豆粥。

但需要注意也有部分人不适合吃薏仁米红豆粥，尤其是薏仁米，对于体质虚寒者、近期腹泻者，不可以长时间服用。孕妇以及月经期间的女性也不可以吃薏仁米。