19个鲜为人知的食疗功效（吃这水果堪比吃肉）

这水果比肉还贵，营养价值高，能量丰富，早上喝一杯，精神十足。家里小妹大学毕业后，一直在准备教师招聘考试，而且报了个封闭班，就是一直住校学习的那种，备考的压力大不说，北方冬天的寒冷也确实难捱。去看了几次，宿舍的窗户密封不严，晚上睡觉，和躺在室外没有多少区别。一般人是没有这种体会的，只有经历过的人才懂。因为天气太冷，吃水果都冻牙，但是长期不吃水果的情况，很容易便秘了。思前想后，雨妈入手了一款奶昔机给她，让她每天早上自己做点饮品，奶昔啥的，这样又可以变得美美哒的了。雨妈今天给大家分享的就是牛油果奶昔。是因为牛油果对女生的强大作用，实乃女性的福音。

首先，是它对女性子宫的好处。牛油果的外形，像极了女性的子宫，而且它从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是九个月，这和女性的整个怀孕周期是一样的，所以说，牛油果对女性的子宫的好处是它与生俱来的。其次，因为牛油果含有丰富的维生素C及维生素E，而这两种维生素是美容护肤及抗衰老的主要成分，所以选择这种水果抗衰老是不错的选择哦。牛油果里的维生素D，具有保护指甲及牙齿的作用。牛油果自身的纤维含量是较高的，可以消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助人体保持消化系统功能正常，预防便秘，还可以达到快速瘦身目的。牛油果虽好吃的时候我们也要注意，牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化发黑，另外，牛油果营养价值虽高，但也不能无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。说了这么多，大家有没有心动？快榨上一杯牛油果奶昔，在这个寒冷的冬天，暖暖的喝起来，让你离小资生活更近一步。

牛油果奶昔

食材：牛油果1个，牛奶1盒，料理机1个

做法：

1、准备好所用食材和工具。

2、牛油果，对半切开。

3、用勺子挖去中间的核，然后贴紧果皮把果肉挖出来，是不是很方便。

4、挖出的果肉，放入料理机杯子。

5、倒入牛奶，不要超过最高刻度线。

6、双击电动开关，约30秒就打好了。

7、打开杯体，细腻爽滑的奶昔就做好了，喜欢甜的可以加少许蜂蜜，喜欢原味就这样喝最好。

8、倒入杯子，即可饮用。

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