黑豆炖什么养发（黑豆骨头汤--养发护发汤）

黑豆骨头汤--养发护发汤

进入深秋，天气慢慢变的干燥。发现此季节掉发特别严重，也许一碗汤就帮你解决问题。因为气温下降，头皮血液循环下降，对头皮毛囊养分的供应也下降，因此这个季节容易掉头发。黑豆、红枣、具有补肾养血、生发养发的作用。喝一碗热气腾腾的黑豆骨头汤还养胃、护发。明天又周末了，赶紧煲起来。

一、食材

1.主食材：骨头600克、黑豆100克、荞麦30克

2.配料：盐4克、红枣8个、生姜3片

二、步骤

1.准备食材：猪骨头、黑豆、荞麦、红枣；

2.猪骨头洗净，清水煮沸，汆汤捞出；PS：汆汤可以去血腥

3.黑豆、荞麦洗净、浸泡20分钟，捞出放入锅中；

4.把汆汤好骨头、红枣、生姜片放入锅中一起放入锅中，加适量清水；

5.煲50分钟，加盐拌均即可；

三、小贴士

1.黑豆、荞麦需要浸泡；

2.骨头汆汤煲的汤会更好喝；

3.煲好的汤不需要急着开盖，等10分钟之后效果更佳。

成品图1

成品图2

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