桑拿房可以灭活病毒吗（以上的高温能杀灭病毒吗）

编审专家：

郭楠 北京中医药大学东直门医院 急诊ICU科 副主任医师

高温可以杀死体外的病毒，但不同病毒所需的温度不同。

根据国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》，“对冠状病毒理化特性的认识多来自对严重急性呼吸综合征（severe acute respiratory syndrome virus, SARS） 冠状病毒和中东呼吸综合征（Middle East respiratory syndrome, MERS）冠状病毒的研究。病毒对紫外线和热敏感，加热56℃ 30分钟以及乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒，氯己定不能有效灭活病毒。”

高温消毒多用于医学器材和物品消毒，其原理是利用热力对病毒的灭活作用，可使病毒衣壳蛋白变性和病毒包膜的糖蛋白刺突发生变化，阻止病毒吸附于宿主细胞，即防止病毒感染正常细胞。热也能破坏病毒复制所需的酶类，使病毒不能脱壳，即可以让病毒无法繁殖。

使用高温消毒的前提条件是，消毒物品内部和外部温度都可以达到指定的温度。

人类无法进行高温消毒。因为人类是恒温动物，即体内的温度保持相对稳定。在正常情况下，人的体温可因一些因素而发生波动，但这种波动幅度一般不超过1℃。

人体内有一个相对固定的“体温调节调定点”，这个调定点就像空调的设定温度一样，人体会根据冷、热的感受，调节身体的产热、散热量，把温度控制在一定范围。一般认为，人的正常体温：口腔舌下温度为36.3～37.2℃，直肠温度36.5～37.7℃，腋下温度36.0～37.0℃。

脑组织对温度的变化非常敏感，当体温持续超过42℃时，脑功能将严重受损，诱发脑电反应可完全消失。

由此可见，正常情况下，人体是无法达到56℃的温度，一旦人整体升温，达到56℃之前可能已经失去生命，更不可能维持30分钟。

但是可通过高温消毒的物品，如果在60℃环境中，达到并保持60℃并维持30分钟以上，是可以达到灭活病毒的效果的。

所以，通过汗蒸房60℃高温，可能能给物体消毒。通过汗蒸房60℃以上高温给人消毒并不可行，另外长时间在汗蒸房内可能会导致脱水、中暑，这种新闻也偶有报道；此外，汗蒸房人员密集，容易传播病毒，造成交叉感染。因此，疫病流行期间最好不要去汗蒸房。

参考资料

1.国家卫生健康委员会，国家中医药管理局.新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）.http://www.nhc.gov.cn/xcs/zhengcwj/202001/4294563ed35b43209b31739bd0785e67.shtml

2.李凡,徐志凯.医学微生物学.第9版.北京:人民卫生出版社,2018.

3.朱大年.生理学.第9版.北京:人民卫生出版社,2018.

4.市区一老人浴室里汗蒸重度中暑 冬季这些提醒一定要知道！http://bbs.tlt.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=568903