孩子的眼睛怎样保证不近视（该如何呵护好孩子的眼睛）

今天是第24个全国“爱眼日”，今年的爱眼主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”

今天我来聊聊儿童呵护眼睛的一些小常识和家长需要留意孩子的一些情况。

1、儿童的眼睛处于发育期，越小的孩子越要保证其足够的户外活动时间，给孩子以广阔的视野和充足的阳光，学生时代课业再紧也要保证每天上下午各1小时户外玩耍的时间。

2、电子产品：减少、减少、再减少手机、iPad等电子荧光屏的使用，不论是玩还是学习。

3、照明：高色温光源即冷色光源相对适合阅读、书写，台灯可以选用冷色光源，同时环境照明不宜过暗，只突出台面局部光源更容易导致视觉疲劳。

看电视、用电脑也同样需要一定的背景光，全暗的环境下更容易加剧视疲劳。

4、姿势：家长要关注孩子坐姿，不只是写字的时候，即使是玩玩具、看漫画时，也要注意用眼距离。当孩子经常凑近时就应该带孩子到眼科检查一下了。

5、所有儿童初次验光均应在睫状肌麻痹下进行，即散瞳验光。孩子的眼睛就像“皮筋儿”，弹性很大，测量容易误差太大，只有睫状肌充分麻痹时才能得到准确地屈光数据。

6、眼红、眼痒、分泌物多等症状出现时，不要给孩子在药店随便购买眼药使用，请到眼科就诊。

7、斜视：一旦发现孩子歪头或斜着眼看电视，请到眼科就诊，有的家长说，孩子一只眼有时候斜、有时候不斜，这种间歇性斜视也必须到眼科就诊。

8、歪头：孩子持续歪头有二种常见的可能，一种是颈椎问题，一种是斜视问题。

9、眯眼：眯眼可以产生“小瞳效应”，近视、散光等在眯眼时能够看得清楚一点，所以家长一旦发现孩子看远的时候眯眼，就应该带孩子到眼科就诊了。

10、眨眼：有的孩子不停地眨眼，甚至用力挤眼，不能控制，这时家长要多观察了，孩子是否有挤眼越来越频繁，是否伴有其它动作，比如龇牙咧嘴、挑眉、抻脖、耸肩等，如果有，挤眼就不是眼睛的问题了，这属于神经系统发育的问题，请到神经内科就诊。

传播眼病防治知识，是我一直在做的事，我将在每周3发布新文章，如果您觉得有用，可以分享给更多的朋友。分享健康，你也能做他人的英雄。