学生的午餐营养搭配（爱心午餐怎么做）

下周孩子们就要返校了,这也意味着很多的爸爸妈妈们在接下来的九个月,要为180所学校的孩子们准备爱心午餐啦,各位爸爸妈妈都想好为孩子们准备什么样的健康午餐?

关于爸爸妈妈们如何为宝宝们准备一顿健康的午餐,CBC请来了温哥华沿岸卫生局的卫生保健营养师KathyRomses，她给大家提供为孩子们准备健康午餐的五个建议.

1.聪明采购食材

你不能指望用很差的营养做出好的午餐。

Romses说,避开在杂货店采购常见的陷阱,改到是大超市采购食材,因为“这就是你的最常吃的水果和蔬菜、面包、肉和你的奶产品。”

2.让您的孩子参予采购

Romses说:如果你的孩子不爱吃或没有吃,这就等同你没有准备午餐。家长可以考虑把孩子带到市场，让他们一起参与采购食材,选择他们想要吃的午餐。

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