坚果什么时候吃最好（人们吃坚果最佳的食用时间是什么时候）

吃坚果的最佳时间是在早晨吃完早餐以后，或者下午两三点钟，人比较犯困的时候吃坚果效果最好因为这两个时间段吃坚果既能补充营养又不担心长胖，而且还让大脑短暂休息，下面我们就来聊聊关于坚果什么时候吃最好?接下来我们就一起去了解一下吧!

坚果什么时候吃最好

吃坚果的最佳时间是在早晨吃完早餐以后，或者下午两三点钟，人比较犯困的时候吃坚果效果最好。因为这两个时间段吃坚果既能补充营养又不担心长胖，而且还让大脑短暂休息。

长期食用坚果对于身体调理有很好的效果。尤其是现在生活压力比较大，睡眠不足可以经常吃一些腰果，开心果，不仅味道鲜美，而且营养价值高。