你们的孩子身高体重达标了吗（你家孩子的身高）

最近发现身边好几个朋友的孩子都有身高、体重不达标的情况。

父母很焦虑，明明双方身高都正常，怎么孩子就是老是不长？

带孩子去医院检查，测骨龄，显示正常。

测微量元素，提示缺这缺那，家长就更上心给孩子做各种营养餐。

其中有一个朋友连外出，都随时给孩子带着营养餐。

甚至辞职，全职在家照顾孩子。

可就是这样，孩子还是不长个，矮同龄孩子大半个头。

因为孩子不长个的问题，搞得非常焦虑和自责。

那孩子身高、体重不达标，到底是什么原因？

作为家长，又该如何科学地养护孩子呢？

PART.

01

孩子不长个，别急着补营养

遇到很多家长，在孩子不长个、不长肉的问题上，通常是想急切地给孩子补充营养。

因为大家普遍会简单粗暴地认为，孩子不长，就是营养不够，或者缺某种元素。

所以想尽办法给孩子补充营养，补充微量元素。

结果再补，身高、体重还是不太给力。

其实这个解决问题的思路就已经错了。

我们遇到一个问题，如果只是焦虑地想要马上解决问题，通常会适得其反。

先处理自己的焦虑情绪，然后找到原因，最后才是解决问题本身。

如果你家孩子不长个，你看看是不是有以下的情况呢？

• 面色无华、颜色偏黄、肤色不均、存在白斑、体型较瘦小；
• 食欲不振，吃饭不香，或者饭量异常的大，不停地吃但依然不长肉；
• 大便偏稀，或干硬排出困难；
• 汗液排出较多，莫名出汗；
• 睡眠不安，入睡困难，睡不踏实；
• 舌苔常年不正常；
• 性情比较急躁，易发脾气；
• 经常生病，一生病就特别难好，不得不用上抗生素、激素等寒凉药物。

如果你的孩子有以上的一些情况，就表明孩子脾胃虚弱了。

脾胃的功能是运化食物、吸收营养，脾胃虚弱，消化和吸收的功能大打折扣。

补再多进去也吸收不了，而且还会加大脾胃负担，造成越补脾胃越虚弱的问题。

所以，在这里要提醒家长们，孩子如果不长个、不长肉，先别急着给孩子补营养。

先观察孩子的脾胃是否虚弱，找到根本原因，然后再对症下药。

PART.

02

呵护孩子脾胃，需要正确的喂养

有一天，在店里遇到一个4岁的小女孩来洗灸，看起来瘦瘦小小的，比同龄孩子要矮小。

跟家长聊天发现，孩子妈妈喜欢吃西瓜、雪糕，也经常给孩子吃。

听到这里，就大概明白孩子为什么长得瘦弱了。

让孩子把舌头伸出来看，果然是寒邪入体，且体内有积滞。

（孩子舌象）

脾胃喜欢温和好消化的食物，孩子又“脾常不足”，饮食更应清淡温和。

孩子娇嫩的脾胃要消化西瓜、雪糕这样的寒凉食物，必定会有损耗。

脾胃损耗了，运化功能差了，垃圾就积滞在体内，排不出去。

长此以往，孩子自然不长个也不长肉，补再多也只是给身体添堵。

其实孩子脾胃的好坏，除了先天以外，最重要的是家长的喂养。

但每个孩子都是独立的个体，喂养方式不可能完全统一。

这就需要家长具备一定的育儿健康知识。

根据孩子的具体情况，找到适合自家孩子的喂养方式。

• 舌苔

1.如果孩子舌苔是粉红，布满一层淡淡的白苔，说明孩子很正常，按照之前的方式喂养就可以。

2.如果孩子舌苔厚腻，表明可能有积滞。

这种情况，就要把饮食改的清淡一些，并且增加一些运动量。

在这里也要提醒家长们，孩子比较小的时候，肉蛋奶可以少吃一些，孩子的脾胃还不能很好的消化。

另外就是寒凉食物，能少给孩子吃就少给孩子吃，保护好脾胃。

3.如果孩子舌苔有裂纹或地图舌，就表明脾胃已经比较虚弱了。

家长在喂养上就要注意多给孩子吃补脾胃的食物，比如山药、小米、白扁豆等。

当然也不要过犹不及，养脾胃是长期的事，慢慢来比较快。

• 大便

1.如果孩子的大便成型，颜色是黄色或金黄色，就是健康的。

2.如果大便干硬、恶臭、排便困难，就表明孩子肠胃可能有积滞。

这种情况，首先是不要太给孩子吃太多，尤其是肉蛋奶等食物，饮食清淡一点。

再用洗灸、小儿推拿等方式给孩子做一些疏通。

3.如果孩子的大便有食物残渣，放屁恶臭等，也是在提醒孩子肠胃消化不好。

一是要调整饮食，如果孩子经常这样，就需要强健脾胃了。

4.孩子如果长期拉羊屎蛋一样的大便，或者是前干后稀，就可能是肠胃虚寒。

这种情况，就需要健脾胃了，比如洗灸、艾灸、推拿等，也要适当增加锻炼。

• 饮食

1.功能正常的孩子，到点就会饿，吃饭也不挑食，吃嘛嘛香。

孩子母乳的宝宝也能感知饥饱，到点就会要吃的。

2.如果孩子不爱吃饭，每顿饭都要追着喂，吃完肚子也鼓鼓胀胀的，就表明可能脾虚比较虚弱了。

这种情况下，一是家长帮孩子养成一日三餐定时定量的饮食习惯，少吃零食水果。

第二，也是根本的方法，帮助孩子强健脾胃。

• 睡眠

1.能够到点睡觉，一觉睡到天亮，不尿床、不夜啼，是正常的睡眠。

2.如果睡觉爱翻身、趴睡、磨牙等，提示孩子身体有积滞。

这种情况，首先是不要给孩子吃太多，尤其是睡前不要进食，其次晚饭后适当运动，帮助消化。

3.如果孩子老爱晚上哭，害怕关灯睡觉，一是可能孩子有受惊的情况，二是体质虚寒的表现。

首先父母要多陪伴，另外可以多带孩子晒太阳、艾灸等，增加阳气。

在饮食上，吃多一些温暖的、阳性的食物。

• 情绪

这是很多家长容易忽略的问题，实际上情绪也反映孩子的健康状况。

1.健康、正气充足的孩子，应该是情绪比较稳定，专注力高，不容易生病，并且运动能力很强的。

2.如果孩子容易烦躁不安，注意力不集中，或胆小怕黑，容易夜啼、生病、乃至手脚冰凉等，就表明孩子体质偏虚寒。

这种情况，家长要多给孩子吃温性的食物，多带孩子在大自然里运动，多晒太阳。

同时也可以借助中医外调的方式，帮助孩子改善体质。

PART.

03

养脾胃，是件长期的事儿

养护脾胃这件事儿，不是一个立竿见影的事儿。

准确的说，养护脾胃需要的是一种正确的生活观念和生活方式。

而不仅仅是解决问题本身那么简单。

比如，有很多湿疹的孩子在我们这里调理，家长的心态多是把湿疹本身调理好。

但如果不从根本上调理脾胃，就算现在湿疹没有了，之后还是会长出来，或者出现其他问题。

所以，我们都会在孩子湿疹好了之后，坚持让孩子多洗灸一段时间，好好健脾胃。

并且教给家长日常如何养护孩子脾胃的方法。

只有这样，孩子的脾胃才会真正的慢慢强健起来。

我们也经常接触一些家长，因为孩子出现某种健康问题而特别焦虑。

来调理的最大想法，就是赶紧让焦虑的情况消失掉。

这种情况，我们通常会先给家长普及正确的观念。

因为有未知，就会产生焦虑和恐惧。

关于孩子长个，不长肉这件事，也是一样。

作为家长，先处理自己的焦虑情绪，了解清楚自己的孩子为什么不长个、不长肉。

然后再给孩子适合的养护和调理。

为人父母，总是会为孩子担忧很多。

但不要只是担忧、焦虑，多学习，就能找到原因。

找到原因后，坚持做，就能从根本上解决问题。

走在正确的路上，慢一点没关系，只要方向正确，坚持走下去，终会抵达终点。

与所有为孩子身体、体重发愁的家长共勉！

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