藏地五式惊人效果(新书保持年轻的藏地五式)

在物质生活日益丰富的时代,越来越多的人又在追求如何能健康地长命百岁,如何能永葆青春。所以,很多人只要有时间就走进健身房,挥汗如雨;大跳广场舞,快走,慢跑,瑜伽及打太极等,采用各种健身的方式,来延缓衰老,健康长寿。其实,想要保持年轻又健康的体魄,很简单的五个动作,就可以达到这个效果。那么,这五个动作是什么?如何操练?其实,这五个动作就是藏地五式,类似于这些年一直非常流行的瑜伽体式,不仅步骤简单也容易操练,可随时随地练习,只要你有时间,也不受空间场合限制。

若想了解藏地五式的具体动作,请大家仔细阅读最新版的《秘源:保持年起的藏地五式》。目前,这套书已经多次再版,有很多大咖都读过并收到了益处。

“其实,我看过的养生瑜伽书籍非常多,但是这一本是真的触动了我,我感觉,遇到它,我的人生是一种新的开始,我的生命也是一种升华,特别推荐!小小的一本书,非常简单的文字,却凝聚了极高的智慧,准备为家里人每人买一本,这是送给家人最好的礼物。这是生命的智慧。”

——苏钰琪( 亚马逊中国)

除此之外,还有很多重量级的人物推荐本书,由于篇幅有限,不在此一一列举。

藏地五式的影响力

▶ 无数人见证其惊人力量。

▶ 畅销2500000册,席卷27个国家和地区。

▶全球无数读者感恩反馈。他们由开始的半信半疑到深信不疑,坚持练习而活得健康、年轻、活力和快乐。

藏地五式的优点

1.花费的时间更短

练习藏地五式不需要占用日常太多时间。每天十几分钟,就足以将每个体式重复3遍。你可以挑选早上或晚上的时间练习,也可以在早上练习几次。但必须每天坚持练习,每周可以有一天不练,但决不能有两天。

2.更容易掌握

藏地五式是一种更加简单而具有操作性的、可以每天练习的方式,可以每天练习的方式。比起传统瑜伽,它的体式更容易掌握。

3.能跟其它活动融合

如果你已经在进行其他形式的锻炼,那就继续吧。任何形式的锻炼,尤其是能够增强心肺功能的锻炼,都可以帮助我们的身体维持一个充满活力的平衡状态。在这个基础上,在发挥五式练习的作用---如此一来,身体会获益更多。

4.意念可以改变生活

重获年轻需要一个过程,并且仅在你享受这个过程之后才能获得这种状态。另外,意念更重要的作用在于,它可以影响练习的成效。心态和愿望也可以左右你的外表。为此,你应该想想自己仍然处于风华正茂的年纪,并且在想象的同时还用强烈的愿望告诉自己,能够达到这种状态并付诸实践。

编辑推荐

这是一个猛然听来近乎传奇的故事,可就是这个故事,带给了无数人健康和年轻,带给了无数人心灵的安宁,掀起了风靡美国的保持青春、延缓衰老的练习。这个故事就是从布拉福德上校说起的。上校听到过不可思议的青春之源的故事,并且坚信它一定存在,一定就在世界的某个角落。于是,上校不懈追寻,终于发现了保持年轻、健康长寿的古老秘诀——藏地五式练习。同时,食品搭配、能量源泉、意念、冥想、发音的秘诀一起公开。这是我们都需要的东西,不仅会帮助延长生命的长度,更会提高生命的质量。

内容简介

本套书能够启迪你的思想、改善健康的方法、提高生活质量的智慧,并且教你如何延年益寿。纵然岁月流逝却能保持青春常在,你的生活里将充满乐趣,充实而美好。除此之外,为了帮你重获青春。在书中,你会学到一套神奇而又简单的练习,叫做五式。你会发现许多关于饮食、呼吸、发音秘诀以及其他方面的相关知识。你会读到人们通过练习五式并从中获益的许多故事。

作者简介

秘源1的作者为彼得·凯德,他从小跟随 养父母生活在美国中西部地区,当还只是十几岁的孩子时,他就离开家开始了冒险历程。他去过许多遥远的地方, 异国他乡的不断历练,造就他成为一位有教养、有学识、思维活跃的人。他精通多种语言,并且终其一生都保持着对书籍、藏书、文字和诗歌的热爱。凯德说布拉福德上校(这个贯穿于此书主要章节的人物)确有此人,并且此人也的确去过西藏,在20世纪30年代,凯德在南 加利福尼亚州撰写此书之时,也的确与此人有过交往。尽管如此。凯德是个非常低调的人,除了这些简短的细常外,他不愿意向公众透露更多私人信息。他认为一切都在他的书中不言自喻,关于他自己以及布拉福德上校的事情,都只会让他那简单通俗的文字变得复杂化,而这本书本身才是他想呈给世界的礼物。

秘源2由多位作者共同编写,其中包括资深记者和作家理查德·莱文顿,他是一位资深记者和作家,曾经出版过许多本书,并且在各种杂志上发表过400多篇专题文章,内容涉及世界神话、灵性、山水奥秘、疗养及自然疗法等领域。他曾经是《另类医学》杂志的主编,并且是《瑜伽期刊》的资深撰稿人。他还负责“蓝色空间畅想团”,这是一个新墨西哥城地区的关于宇宙神秘现象的智囊团。还有,作家记者研究员劳拉·德克赛,医学博士瑜伽专家杰夫·米格度,物理疗法专家营养师斯坦利·巴斯以及医疗研究家记者柴特·迪。

人们往往是在经历了致命疾病的困扰,与死神擦肩而过之后才开始重新思考生命,珍重生命,当此之时,凤凰涅槃,若肉体和精神都能得以重生,病痛得到改善乃至被彻底治愈。一旦这个疗愈过程开始,衰老的年轮便戛然而止,重获青春的历程便正在起步。请不要再等待,不要等到死神将至之时才开始思考重获青春,现在就开始吧,就现在。

以上内容摘自《秘源1:保持年轻的藏地五式》《秘源2:保持年轻的藏地五式》

延伸阅读

《秘源1:保持年轻的藏地五式》

藏地五式惊人效果(新书保持年轻的藏地五式)(1)

《秘源2:保持年轻的藏地五式》

藏地五式惊人效果(新书保持年轻的藏地五式)(2)

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