怎么样给宝宝添加辅食（怎么添加宝宝辅食）

来源：生命时报

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客户端读者宋女士问：我的孩子现在5个月了，想要逐渐添加辅食，请问需要注意哪些问题？

上海交通大学医学院附属新华医院小儿消化营养科主治医师陶怡菁解答：母乳和配方奶是宝宝1岁以内的“主食”，除此之外的食物即为“辅食”。辅食不仅能够补充母乳中缺乏铁、锌、维生素D等营养素，还能起到锻炼面部肌肉咀嚼能力以及消化道消化功能的作用。给宝宝添加辅食最好的时机一般在5~6月龄，但这并非一个绝对的时间概念，主要得结合孩子的消化道情况、神经系统成熟能力以及营养状况综合考虑。1岁以内宝宝主要添加的辅食为流质食物（如米汤、果汁、蔬菜汁等）、糊状食物（米粉、土豆泥、西兰花泥等）、碎块状食物（肉泥、面条等）。

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