经期头痛怎么办小妙招（女性经期头痛是怎么回事）

今天有个患者说，这两年来，每次月经要来时，感觉如临大敌，特别可怕，不是因为会痛经，而是因为会头疼，疼的根本没有办法集中精神工作。轻的时候还好，只是一侧头部会出现钝痛、不适感，严重时双侧太阳穴和整个眼眶都是刺痛、胀痛，甚至剧痛难忍，出冷汗，不得不请假回家休息。回家吃了止痛药后再睡上一觉，头痛可以缓解一些。待月经期结束后，这种偏头痛又“去无踪”了。

问了一下身边的女性朋友，小编发现不少人在经期都出现过类似的情况，有些以为只是没休息好或者是工作压力太大导致的头疼。其实这与月经关系密切，中医上叫“经行头痛”，常发生在25-45岁之间的女性。

经期头痛究竟是什么病

经期头痛的临床表现为每逢月经期或经行前后，即出现明显的头痛，经后辄自止，周期性反复发作。疼痛的部位或在颠顶，或在头部一侧，或两侧太阳穴；疼痛的性质有掣痛、刺痛、胀痛、绵绵作痛，因人而异，严重者剧痛难忍。

本病属现代医学经前期综合征的范畴,一般按神经性头痛治疗,西医常用抗焦虑、抗忧郁、利尿、抑制排卵等方法来缓解症状，大多起到临时缓解的作用，不能彻底治愈。

在古医籍中,该病散见于月经不调中，属于内伤性头痛范畴，其发作与月经密切相关。因头为诸阳之会，五脏六腑之气皆上荣于头，足厥阴肝经会于颠，肝为藏血之脏，经行时气血下注冲任而为月经，阴血相对不足，故凡外感、内伤均可在此时引起脏腑气血失调而引发头痛。

经期头痛的原因与治法

中医认为，肝郁肾虚为经期头痛的主要病机。

女子以肝为先天，以血为本。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，具有维持气血运行、调节精神情志和调理冲任的功能。肾藏精，肝藏血，精血互生，精血互可转化，肝肾同居下焦，肝肾阴血不足又常会互相影响。

头为“清阳之府”，脑为髓海，居于人体之最高位，五脏精华之血六腑清阳之气皆上注于头，头窍有赖于气血等精微物质的滋养，肝郁肾虚型经行头痛主要病机是情志不畅，肝郁气滞，气郁化火，上扰清窍而经行头痛。经行之时, 阴血皆下蓄于胞宫, 不能滋养肝体，阴血益感不足，肝肾同源，久病及肾，肾精不足，脑失所养，“不荣则痛”，导致经行头痛。故治疗应以疏肝解郁、滋补肝肾为主要治则，兼顾他证。

具体来说，治疗应根据患者的不同症状，分清症型，辨证论治。

1、肝火证

主要证候：经行头痛，甚或巅顶掣痛，头晕目眩，月经量稍多，色鲜红，烦躁易怒，口咽干，舌质红，苔薄黄。

治法：清热平肝熄风。

2、血瘀证

主要证候：每逢经前、经期头痛剧烈，痛如椎刺刀割，痛处固定不移，月经色紫黯有块，或伴小腹疼痛拒按，胸闷不舒，舌黯或尖边有瘀点。

治法：化瘀通络。

3、血虚证

主要证候：经期或经后头晕，头部绵绵作痛，月经量少，色淡质稀，面色苍白，体倦乏力，气短懒言，自汗失眠，心悸少寐，神疲乏力，舌淡苔薄。

治法：养血益气。

另外，营养不良、缺乏运动、精神压力、睡眠不足等也会引起经期头疼。女性朋友们在日常生活中也应注意调整生活习惯、调适压力。

经期头痛该如何缓解？

如果出现月经期头痛的情况，不妨试试以下方法，可以帮助缓解症状。

1、饮食调整：月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、果蔬、燕麦、牡蛎等。不吃辛辣刺激、油腻、生冷食物。

2、户外散步：可调节情绪，减轻压力。

3、推拿：用梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

缓解经期头痛的饮食方

都说药补不如食补，对于经常出现经期头痛的女性，推荐日常可以常吃以下几个饮食方，大家可以根据自己的症型选择适合的方子来进行食补。

1、川芎白芷鱼头汤

材料：天麻15g，川芎10g，白芷9g，大头鱼头1个。

做法：上料同炖约两小时后服用，每日一次。

适宜：体虚头痛之人。

2、菊花饮

材料：夏枯草20g，菊花15g。

做法：上药水煎服，每日一次，作茶饮。

适宜：肝火旺易动怒引起的头疼。

3、天麻鸡汤

材料：童子鸡1只，天麻15-20g，酒、姜各适量。

做法：将童子鸡洗净掏去内脏，加天麻以及酒、姜等佐料适量，隔水蒸，吃鸡与天麻片。

适宜：血虚精亏的头痛。

4、归芪补血饮

材料：北芪30g，当归10g，红花3g，大枣50g，这些材料加水800ml煎服。

适宜：血虚头痛。

5、天麻红花酒

材料：天麻、大枣各30g，红花10g，黄酒500g，这些材料用黄酒浸没，两周后服，每日一两次，每次15ml。

适宜：血淤头痛。

如果有顽固性经期头痛的患者，建议到正规医疗机构就诊，或者在下方留言私信我，让医生辨清体质，给予专业对症治疗。

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