经常坐着想抖腿可以吗（一坐下来就开始抖腿）

你身边有没有这么一群人，只要坐下来两腿就开始节奏性抖动，速度与力度完美融合，实现共振、抖到飞起，他们就是——抖腿星人！

他们看电视时抖、开会时抖、上课时抖……好像只要坐着腿就不自觉地开始抖，在家被家人说叨，在外被旁人白眼甚至避而远之。

不过近两年出现了"抖腿是一种病"、"抖腿是因为肾虚"的说法，吓得"抖腿星人"们抖腿抖的更厉害了！

那么，抖腿是一种习惯还是一种疾病呢？

很遗憾地告诉你，有一种神经性的疾病，叫“抖腿综合症”，得这种病的人，可能是多巴胺代谢异常，要不就是缺钙了，再或者和遗传有关。

患有"抖腿综合征"的人群，有以下三个特征！

患者腿部有不适的感觉，需要抖腿才能缓解；坐下来静止不动时，这种不适感会加剧；症状在夜晚会比白天更严重，甚至会影响患者的睡眠。

它的症状就是控制不住地抖腿，好像那两条腿是别人的。不过，千万不要着急对号入座，就你那种普通的抖腿和人家这根本没法比。

所以，咱们一般人抖抖腿，这个不是病！那究竟是咋回事儿？这就要从坐姿开始说起了。首先，你以为每天坐的很自然很舒服？但这坐姿，据说是违背人类天性的一种姿态！

像苦逼的上班族，每天就只能坐在电脑前玩命敲键盘，为老板鞠躬尽瘁、死而后已！除了上厕所，压根就没有什么能站起来的机会！

还有那些正在念书的祖国的花朵，甚至有时候还被要求“坐如钟”，这个时候，人的潜意识里，就会出现被“好好坐着”支配的恐惧感。

想法是很严格的，但实际上呢，长时间坐着多累呀，你的腿早就按耐不住想出去走走了，就会下意识有节奏地抖抖腿，来抑制腿的冲动。

而且，一般都是突然发现，自己的腿开启了颤抖模式，但什么时候开始抖，完全不知道。

这其实是你身体的一种自然反应，身体需要动，但你的大脑却说：不许动，这可咋办呢？那只能通过抖腿来调节一下尴尬的气氛。

知道你为啥爱抖腿了吧？其实抖腿的好处也是大大的，竟然有降低心脑血管疾病风险的神奇功效，再告诉你一个秘密，爱抖腿的人工作效率更高。

这是怎么个说法？当你做一些有节律性的重复动作的时候，比如抖腿，就会激活你自己。然后加快神经元之间的传递速度，你的大脑就会更活泼。

但是，千万别因为这样就肆无忌惮地抖腿，毕竟你控制不住抖腿的时候，别人也会控制不住地制止你。

要是气氛好点儿，人家可能会跟着你的腿动次打次地摇起来，万一气氛不和谐呢，人家认为你就是不尊重我，不在乎我，那干一架都是有可能的。

最后也要奉劝一下看不惯抖腿的各位，你要是觉得别人抖腿影响你了，不尊重你了，那么请你也去面壁思过去，说不定是你的注意力不集中，或者自尊程度太高呢？

通过以上分析，大家应该对抖腿有了一个比较清晰的认识，虽然有科学依据为不由自主抖腿者开脱，但大家也不要太肆无忌惮。

➤ 一来抖腿行为在公众场合确实不雅，各位小仙女还是要保持端庄；

➤ 二来抖腿仅仅是个局部运动，强度也不大，若真想要强身健体，还需下功夫去运动锻炼；

➤ 三来抖腿具有心理依赖，虽然可以缓解焦虑，可如果发展为不抖腿就焦虑，反而成了心理负担。

因此，抖腿要适当。分场合，讲求度！

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