一般情况下多长时间洗澡(5种情况下能不洗澡就别洗澡)

冬天到了,有什么事既痛苦又爽?

答:洗澡啊!

一般情况下多长时间洗澡(5种情况下能不洗澡就别洗澡)(1)

痛苦的是,在洗澡之前发出不愿脱衣的哀嚎:为什么人要洗澡!洗澡后离开热水,该冷的还是冷的。

爽的是,大冷天的,只有在热水下才能找回血液流动,万物回春的感觉。

人们常常说,洗澡能缓解疲劳。此话不假。

但是这事还有另一面,疲劳的时候洗澡,也很容易出事……

最近就有一网友发帖道:自己一个人在生病后,体力比较差的时候洗澡,结果差点晕倒!连打电话叫救护车的力气都没有。

一般情况下多长时间洗澡(5种情况下能不洗澡就别洗澡)(2)

今天来讲一讲,有哪些时候,不太适合立刻洗澡。

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这些时候,咱还是先别洗了吧?

简要概括:疲劳、运动后、生病、饭前饭后、醉酒后,最好缓一缓再洗。或根据自己的身体情况决定是否能够洗澡。

你洗澡有晕过吗? 单选

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晕过!是真的!

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还没,怕怕的……

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我不一样,我没洗过澡(您来评论区我瞻仰一下?)

1.疲劳的时候洗澡

在长时间的体力劳动、脑力劳动后,先休息会儿再洗澡吧。这种情况下,很容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

一般情况下多长时间洗澡(5种情况下能不洗澡就别洗澡)(4)

2.生病的时候强行洗澡

发烧、呕吐、腹泻时,全身水分大量减少,还是那个道理:洗澡后全身毛细血管扩张,容易引起血溶量相对不足,可能会导致急性脑缺血、缺氧,更严重点还发生虚脱、休克。

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3.运动后立刻洗澡

想想,我们在运动时,肌肉是不断收缩的,流向肌肉和心脏的血液会比平时要多。你尊贵的身体,为了适应运动节奏,也会跟着心跳加快,呼吸急促。

但当我们运动结束后,虽然心跳速率会慢慢降低,呼吸会逐渐平缓,但体内流向肌肉和心脏的血液速度不会立马减速降下来,而是得持续一段时间,才会完全恢复到运动前的状态。

要是运动后就立马洗澡,洗澡的场所又封闭、不透气,是很容易出现缺氧情况的

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还有,运动使人大量出汗,丢失水分。如果立即洗澡,就有可能引起脱水,出现头晕、恶心、心跳加快等等不舒服的感觉。

这时候建议先补充点生理盐水或者淡盐水,缓一缓,然后再进行其他活动。

4.饭前饭后,多少注意一下

先说结论:不是说你饭前饭后,万万不能洗澡,一洗澡就出事——这是不至于的,而是考虑一下自己的情况。

老话说,饱不洗头,饿不洗澡。也有一定的道理。

  • 太饿的的时候洗澡

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饿的状态下,人体的血糖会降低,低至一定程度时候会出现头晕眼花、疲劳乏力、心慌、出冷汗的情况。这时候加上热水、封闭环境,更容易倒下……

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  • 吃得太饱,这些人注意一下

普通人只要不是吃到撑,吃完饭洗澡确实不会怎么样。

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但是一些有心脑血管疾病的朋友,或是老年人,饭后还是等一会儿再洗吧。建议饭后1小时再洗,这期间还可以看看书、看看报、看看电视新闻等等。

5.醉酒后先别洗澡

大部分人酒后会选择赶紧洗去一身酒气,睡觉,但是唠叨本九不得不说,酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。

而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

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其他关于洗澡的一些小建议!

1.天冷的时候,别洗太久/洗太热的水

这个别说你们,小九自己也比较容易洗很久。

洗澡的时间最好控制在10~15分钟。洗澡时间太长也容易出事,一是考虑到空气循环的问题。有些疾病不适合长时间洗澡,比如冠心病人等。二是长时间在水流下,皮肤角质层会受到伤害。

2.再次提醒:注意通风问题

一般情况下多长时间洗澡(5种情况下能不洗澡就别洗澡)(11)

3.地上铺个防滑垫

干燥的地走着还有脚滑的时候,何况是湿湿的浴室呢。尤其是家里有年老的人生活,那防滑垫是必不可少的哦。也可以防止自己摔倒,让你安安全全洗个澡。

4.少使用洗浴用品:

冬天皮肤出汗、出油都不多,建议减少沐浴产品用量。

5.洗后做好保湿工作:

冬天就算隔天洗一次澡,皮肤可能仍旧存在干燥缺水的问题。建议每次洗完澡后,都在全身涂抹保湿乳液,锁住水分。

6.私处清洁注意:

天太冷的时候,出汗也少,有些同学索性就偷懒洗个下半身。同学常看小九的同学都知道,清洗私处其实不用买形形色色的洗剂,最好的其实就是清水。

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洗澡发晕,在一些地方也叫“晕堂子”。有时候怕洗澡晕倒,还倒不是怕真出什么事,而是怕,被光溜溜地抬出去………

有人说,更怕一个人在家,没有人发现。

你晕过吗?


参考资料:

[1].剧烈运动或醉酒后不要洗澡[J].教学研究,2012(21):63.

[2]刘万珍.哪些情况下不宜洗澡[J].2013(09):41.


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