人为什么容易肥胖（人为什么会肥胖）

人为什么会肥胖？简单一句话就是，进的多，出的少于是，多余的热量就以脂肪形式存储起来，人就发胖了这是让人发胖的一条基本原理多吃米饭会发胖，多吃各种肉类也会发胖喜欢零食会发胖，吃夜宵会发胖，多喝啤酒会发胖，多吃冰淇淋，巧克力也会发胖，下面我们就来聊聊关于人为什么容易肥胖?接下来我们就一起去了解一下吧!

人为什么容易肥胖

人为什么会肥胖？简单一句话就是，进的多，出的少。于是，多余的热量就以脂肪形式存储起来，人就发胖了。这是让人发胖的一条基本原理。多吃米饭会发胖，多吃各种肉类也会发胖。喜欢零食会发胖，吃夜宵会发胖，多喝啤酒会发胖，多吃冰淇淋，巧克力也会发胖。。

但是，有的人饭量不多，吃肉不多，不吃零食，不吃宵夜等等，也会发胖，这是什么道理呢？于是专家们反问道：那有没有运动？活动量又如何？睡眠时间有多长？有人回答多，有人回答少。专家们说，问题就出在这里，进和出要平衡。活动是消耗热量卡路里的一种方式，走路，跑步，体力活动等等消耗热量，看书学习消耗热量，想问题也消耗热量，因为脑细胞活动需要大量的热量，多睡多存储热量，少睡多消耗热量。。。君不见有的少睡，失眠的人无论吃多少都胖不起来吗？这就是说，多吃但用得更多。消耗的热量越多，人就易消瘦。