骨质疏松症要吃什么才能康复呢(骨质疏松骨折后)

在人类的一生当中,钙是非常重要的营养物质,目前的研究认为,应该“活到老,补到老”,包括现在的新生儿,强调从出生两周开始服用维生素D,就是为了促进钙的吸收,如果有条件,可以每天服用一定剂量的维生素D,直到成年,都是没问题的。

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我国老年人骨质疏松发生率高的原因?

由于我们国家的饮食结构和饮食习惯不同于欧美国家,我们喜欢以淀粉作为主食,又没有每天喝牛奶的习惯,因此,相比于小孩子,大部分成年人,特别是老年人,都是长期处于一种缺钙的状态的,因为可以这样说,我们的骨头里面的钙质在30岁之后,就开始流失,我国60岁以上的老年人群中,骨质疏松的发病率高达36%。

骨质疏松是一种以骨量降低或丢失、骨组织微结构破坏、骨脆性增加为主的代谢性疾病,非常容易导致患者出现骨折,而引起骨质疏松的原因里面,日照减少、维生素D缺乏等引起的缺钙,是很重要的原因之一。

骨质疏松性骨折手术后,还需要怎么治疗?

骨质疏松性骨折,做完手术是不是就一劳永逸了呢?随着老龄化社会的到来,骨质疏松越来越多地出现在我们骨折的病人当中,骨质疏松性骨折做完手术之后,我们还需要怎么治疗?

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首先,最重要的就是全身的营养支持治疗,我们要增加病人的营养,特别是补钙的同时增加蛋白的摄入。这里需要强调的是,我们老百姓常喝的骨头汤里面油脂含量比较高,而钙的含量是比较低的,所以并不推荐喝骨头汤补钙,可以通过多喝牛奶、多吃瘦肉等来补钙。除此之外,我们还推荐患者多晒太阳,做适当的运动,这些都有助于老年骨质疏松骨折以后的康复。

第二,就是药物治疗,我们治疗骨质疏松的药物包括了几个方面,第一类药物是基础治疗,包括钙剂和维生素d3。第二类药物主要是减少骨吸收,有降钙素和双磷酸盐等。第三类药物是促进骨形成。

除此之外,还有一些中药和中成药对于预防骨质疏松也有很好的效果。具体应该如何搭配使用这些药物?每一类使用多久?一定要在专科医生的指导下来进行。

第三,康复训练,在不影响骨折制动和骨折愈合的前提下,患者应该尽早地开始康复训练,康复训练可以使肢体的关节功能得到很好恢复,同时增强肌肉的力量,增加骨折愈合的速度。

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骨质疏松性骨折康复中应该注意什么?

在骨质疏松性骨折的康复中,预防跌倒特别重要。我们可以通过以下措施来降低患者发生跌倒的概率:

1. 要注意起居环境的安全,我们要保证室内的光线亮度,同时去掉或者固定好地毯或者地垫,防止跌倒。

2. 浴室要做好防滑,必要的时候安装扶手,桌、椅、床一定要调整好高度,适合病人的坐起。

一个不好的消息是,预计未来几十年里,骨质疏松症及其导致的骨折发病率,依然呈上涨趋势,在这里提醒大家,40岁以后要注重骨密度的检测筛查,如果有需要,及早展开药物干预,可最大程度地减少缺钙,降低骨质疏松及骨折的发生率。

本期医学内容合作者:李萌 西安交通大学第一附属医院创伤骨科 骨科创伤组长

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